ha corso di "forza zompettante"lucaliffo ha scritto:a londra i primi passarono alla mezza in 1h02'30, farah 1h03'08.
la 2a mezza, mentre kipsang accelerò in 1h01'57, farah fece 1h05'13.
finchè ne ha avuta, poi è schioppato. 
Tecnica di corsa dei top runners
Re: Tecnica di corsa dei top runners
finchè ne ha avuta, poi è schioppato. Mutante sovrumano
Re: Tecnica di corsa dei top runners
Ecco, +/- io credo di appoggiare così...nn scherzo eh...
https://youtu.be/leTVLwEoHck
https://youtu.be/leTVLwEoHck
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Re: Tecnica di corsa dei top runners
e come mai poi in maratona tallona?
Re: Tecnica di corsa dei top runners
Ma io la maratona nn la corro 
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Re: Tecnica di corsa dei top runners
la questione non sei tu.
ma io non ce la faccio più di questa INVASIONE ALIENA minimalista! il web è strapieno di loro video e articoli, la loro filosofia totalitaria è l'unica giusta. loro sono i buoni, i politicamente corretti, quelli che hanno capito, mentre miliardi di persone prima di loro sono tutti coglioni. una vera religione fondamentalista. e sono pure aggressivi.
demagogia! propaganda! falsità!
qui abbiamo un FATTO contraddittorio: un video minimalista e la gara tallonista. come si spiega?
magari gli hanno detto: "facci un bell'allungo veloce a ritmo 1500", allora è normale che poggi di mesopiede mentre in gara tallona.
o ancora peggio: "sforzati di poggiare di mesopiede che dobbiamo propagandare una certa filosofia-scarpa, ti diamo 10.000$".
ecco, sti video per me valgono zero.
è sul campo che si vede la realtà e non solo in gara. purtroppo sono rarissimi video che mostrano sti campioni mentre si allenano a 4/km...
ma io non ce la faccio più di questa INVASIONE ALIENA minimalista! il web è strapieno di loro video e articoli, la loro filosofia totalitaria è l'unica giusta. loro sono i buoni, i politicamente corretti, quelli che hanno capito, mentre miliardi di persone prima di loro sono tutti coglioni. una vera religione fondamentalista. e sono pure aggressivi.
demagogia! propaganda! falsità!
qui abbiamo un FATTO contraddittorio: un video minimalista e la gara tallonista. come si spiega?
magari gli hanno detto: "facci un bell'allungo veloce a ritmo 1500", allora è normale che poggi di mesopiede mentre in gara tallona.
o ancora peggio: "sforzati di poggiare di mesopiede che dobbiamo propagandare una certa filosofia-scarpa, ti diamo 10.000$".
ecco, sti video per me valgono zero.
è sul campo che si vede la realtà e non solo in gara. purtroppo sono rarissimi video che mostrano sti campioni mentre si allenano a 4/km...
Re: Tecnica di corsa dei top runners
l'appoggio varierà in base alla velocità e al tipo di corsa.
Guardando la posizione dei piedi di Makau è in un certo momento uguale sia in maratona che nel video promozionale, ciò che cambia è la fase di "volo" che dura di più, per cui basta una frazione di secondo, nel video il piede ha l'attimo in più per girare e portarsi sul mesopiede, mentre nella maratona sta già toccando terra perchè ancora inclinato sul tallone.
Infatti nella marcia o nella camminata non si "salta" per cui appoggià prima il tallone.
Guardando la posizione dei piedi di Makau è in un certo momento uguale sia in maratona che nel video promozionale, ciò che cambia è la fase di "volo" che dura di più, per cui basta una frazione di secondo, nel video il piede ha l'attimo in più per girare e portarsi sul mesopiede, mentre nella maratona sta già toccando terra perchè ancora inclinato sul tallone.
Infatti nella marcia o nella camminata non si "salta" per cui appoggià prima il tallone.
Mutante sovrumano
Re: Tecnica di corsa dei top runners
è esattamente la mia opinione: l'appoggio DOVREBBE variare al variare della velocità.
così come dovrebbero variare quantitativamente gli altri parametri meccanici (ampiezza, frequenza, angoli, ecc)
così come dovrebbero variare quantitativamente gli altri parametri meccanici (ampiezza, frequenza, angoli, ecc)
Re: Tecnica di corsa dei top runners
fan vedere gente che tallona e son 100 kg, ah beh non possono fare altrimenti anche se scattano 
Ieri vedevo anche E. Mutai e Kipchoge, molto belli, anche se forse non proprio economici come un kipsang o kimetto.
Ieri vedevo anche E. Mutai e Kipchoge, molto belli, anche se forse non proprio economici come un kipsang o kimetto.
Mutante sovrumano
Re: Tecnica di corsa dei top runners
sul grande fratello un minimalista portava a esempio bourifa come avampiedico
