Allenamento: la filosofia cardiocentrica

[marekminutski]

Vuoi i miei attuali? Lento a 4'40", medio a 4'10", soglia 4'08" con percentuali probabilmente (mai misurate ultimamente ma mi conosco bene) da 80%-90%-95% rispettivamente

Siccome pure "di là" omettono dei particolari, lo faccio pure io!

Vallo a spiegare agli universitari

[GioPod]

Ma come... medio 90% a 4'10'' e soglia 95% a 4'08''??????

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[lucaliffo]

oddio! fa il medio uguale alla soglia!
me ne frego, in autunno disintegrerà il PB sui 10k (che non è 52'...)

[GioPod]

No non mi stupiva il passo... ma la percentuale: come fa ad esserci 5% di differenza tra 4'10'' e 4'08''??

[GioPod]

Vabbè che la fc è ballerina, ma...

[marekminutski]

Gio: infatti ho scritto che "pure io ometto dei particolari"!

Le percentuali sono puramente stimate ma penso che non sbaglierei di più di 5 battiti.

[GioPod]

Ma sì... in gara seguirai il passo non certo la fc

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[lore75]

Lento tra 515 e 530
Medio 425
Soglia....boh. Luc, quale e' la mia soglia?

[lucaliffo]

Lento tra 515 e 530
Medio 425
Soglia....boh. Luc, quale e' la mia soglia?

sarà tra 4'10 e 4'15... ma me ne frego

[GioPod]

La bellezza delle tabelle di Luc, almeno quelle del libro, è che non si parla di soglie, usci, porte o portoni! [SMILING FACE WITH SMILING EYES][FACE WITH TEARS OF JOY]