gare della scuderia lucaliffo

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Mad Mat
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Mad Mat »

Ok, ho visto che hai aperto un thread.
Ci scrivo qualche commento.
(guardacaso Hadd-Walsh era uno degli organizzatori delle prime edizioni della mara di malta, eheheh)
lore75
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lore75 »

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PB 1500 - Dubai 2017 5.19
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maarco72
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da maarco72 »

lucaliffo ha scritto:certo certo... sarà stata 9850... come il 98, 73% delle 10km su strada, eheheh... :felice:
questa almeno lo dichiara...
Perfettamente d'accordo....non dichiarano...cosi la fanno passare per gara "veloce"ho il dubbio che fanno apposta a farla corta.la san donato hanno dichiarato che era corta..sono stati onesti tanto di xappello
maarco72
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da maarco72 »

Mad Mat ha scritto:@ chippz: non saprei esattamente, anzi probabilmente no. Forse Luc si riferiva al siculo. (io solo in vacanza ad agosto sono riuscito ad andare una volta oltre i 100)

@maarco: più corta...secondo mè 200mt tutti.
PS: ho corso i primi 3km con quella pazza di raffa...mingha a 3'50" per starle dietro
E' andata bene raffaella...non al suo top ma cmq bene
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

ma certo che lo fanno apposta... io non credo al caso ;)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

No no, scusate, ma spiegatemi sta' storia dei politecnici, non parlate in codice. :confuso:

Ps. Uno dei miei più grandi rammarichi è non aver intrapreso la via del politecnico, al posto di economia :cry4:
Adesso sarei un genio e nn un misero impiegato
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

Vai al thread del "metodo di hadd" :prof:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

Ma dove, su questo forum?
È per caso un metodo che prevede chilometraggi elevati ed andature blande?

No grazie, a correre piano sono molto bravo, è forte che non ci so andare :frusta:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

:sorry: ah trovato, grazie
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

maarco72 ha scritto:
lucaliffo ha scritto:certo certo... sarà stata 9850... come il 98, 73% delle 10km su strada, eheheh... :felice:
questa almeno lo dichiara...
Perfettamente d'accordo....non dichiarano...cosi la fanno passare per gara "veloce"ho il dubbio che fanno apposta a farla corta.la san donato hanno dichiarato che era corta..sono stati onesti tanto di xappello
non dichiarano... sono degli EVASORI DISTANZIALI... chiamiamo EQUIATLETICA! :lol5:
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