La sfiga non manca mai quando ti senti bene e sai che puoi far bene. E purtroppo per fare ottime prestazioni tutte le circostanze devono venirti incontro.
Visto che non sono l'unico ad aver perso minuti mi consolo di essere in buona compagnia.
Ora passeranno un paio di mesi prima della prossima e speriamo che la primavera ci regali belle giornate!
PS non come quelle dell'anno scorso quando a fine maggio sembrava già di essere a luglio!
gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
Re: gare della scuderia lucaliffo
Se non si è novizi, senza condizioni meteo buone c'è poco da fare, consolati con un ottimo piazzamento. Considera che c'è gente che rallentava anche di un min/km con quel vento.
Mutante sovrumano
Re: gare della scuderia lucaliffo
il primo classificato ha 2h16 e ha fatto 2h31.
il secondo 2h30 contro 2h38.
il terzo 2h37 contro 2h44.
mickita solo 4' in più del PB.
però puntavamo a 2h52 tenendo conto che il d- 1'30-2' te li regala in condizioni buone.
il secondo 2h30 contro 2h38.
il terzo 2h37 contro 2h44.
mickita solo 4' in più del PB.
però puntavamo a 2h52 tenendo conto che il d- 1'30-2' te li regala in condizioni buone.
Re: gare della scuderia lucaliffo
Riguardando le immagini non posso che essere soddisfatto della gara:
https://www.facebook.com/pg/atleticamen ... 2384727555
ce ne sono alcune che la dicono lunga delle condizioni ambientali avverse
https://www.facebook.com/pg/atleticamen ... 2384727555
ce ne sono alcune che la dicono lunga delle condizioni ambientali avverse
I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
Re: gare della scuderia lucaliffo
Tariq era lì a fare allenamento da quanto so.. Cmq per mickita direi ottima gara!
Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: gare della scuderia lucaliffo
Le condizioni sembrano davvere estreme dalle foto, sono tutti stravolti. Dai però ne è valsa la pena essere premiati da Giuseppe Verdi in persona 
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: gare della scuderia lucaliffo
ma ci stava gente che correva in tuta da sci.....come fai a spingere in quelle condizioni?mickita ha scritto: mar 27 feb 2018, 16:34 Riguardando le immagini non posso che essere soddisfatto della gara:
https://www.facebook.com/pg/atleticamen ... 2384727555
ce ne sono alcune che la dicono lunga delle condizioni ambientali avverse![]()
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
Re: gare della scuderia lucaliffo
nel frattempo c'è stato un pibbino sui 10km di AV con 47'13 nonostante 3km di cross, fango, pioggia.
Re: gare della scuderia lucaliffo
Parabiago?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07



