gare della scuderia lucaliffo

[Lord_Phil]

Ohlalaaaaa

[chippz]

Scusa se mi permetto Andre...
dalla tua traccia Garmin su GC
1.16 - 1.20 - 1.15 - 1.15 e spicci
Buona analisi!

Sì, io le mie analisi le faccio utilizzando la mia memoria fotografica di quando sbircio il cronometro durante la gara e non guardando i dati dell'orologio .
Comunque corrispondono a quelli che avevo detto io.. grazie!

Luc, a sto punto ai 1209m penso di essere passato in 3':50"/51".

[lucaliffo]

OT oggi esordisce in maratona, si puntava a 3h06... è passato alla mezza in 1h30'40, oddio!

Gli ultimi km saranno molto duri...

come volevasi dimostrare... crampi, 3h27... mo' gli raddoppio la retta

insomma regà, un casino.
spirito gara annullata se no prendono 2 gocce d'acqua.

RM pb mancato perchè partito in fondo al gruppo, perso subito 30", poi 2 salitazze perso altri 30", demoralizzato e finito in 40'38, "è stato un buon medio" ha detto.

grande invece FM. aveva esordito in maratona a ottobre in 3h45, ora stampa 3h31'13 nei piani alti della fascia di passo prevista (5'00-5'05).

[salvassa]

Io fossi stato RM (che è il tuo atleta di Roma giusto?) avrei evitato di fare la vola Ciampino per il PB se come immagino ha fatto quella...

Intanto perché l'arrivo è un falsopiano in salita che non finisce più...
Poi capita sempre con l'ora legale che vuoi o non vuoi sbarella un po'...
Ma soprattutto è una "diversamente" 10km... per essere politically correct.

Sì ormai (a Roma e non) sono tutte così (verissimo), però questa è troppo conclamata

[Lord_Phil]

Prepariamoci a vedere fulmini saette e missili volare in cielo!!

[lucaliffo]

ma tanto non ha fatto pb...

[lucaliffo]

insomma alla fine un weekend un po' della minkia con 2 pb... di cui uno del tanto bistrattato chippz che migliora poco ma migliora sempre (volevo omaggiarlo! )

[chippz]

grazie!

[salvassa]

ma tanto non ha fatto pb...

Eh dicevo come scelta di gara in generale...

Per esempio settimana scorsa c'era correndo per i giardini a Ladispoli che era perfetta. Distanza misurata al cm. Piatta. 4 curve in totale.

Certo c'era un tempo da lupi quindi anche lì pb impossibile, però sulla carta è perfetta.

Poi lo so anch'io che c'è la società etc etc
Vola ciampino per noi era gara oro e mi son preso qualche "nome" perché non l'ho fatta per preparare la mara

[lucaliffo]

ma tanto non ha fatto pb...

Eh dicevo come scelta di gara in generale...

Per esempio settimana scorsa c'era correndo per i giardini a Ladispoli che era perfetta. Distanza misurata al cm. Piatta. 4 curve in totale.

Certo c'era un tempo da lupi quindi anche lì pb impossibile, però sulla carta è perfetta.

Poi lo so anch'io che c'è la società etc etc
Vola ciampino per noi era gara oro e mi son preso qualche "nome" perché non l'ho fatta per preparare la mara

mo' vole fa cecchignola tra un mese