fare valutazioni dei dettagli in un percorso collinare é utopico. com´erano le tue sensazioni di sforzo al picco di 140 (in cima a una salita?) e quando scese a 120? poi la media 129 boh, dipende da quanto hai di solito nei vari ritmi d´allenamento. Capisco le tue considerazioni, la mia era più una...

https://images.app.goo.gl/ya2ukgfaKA7phbSb8 A Sydney hanno aperto questo 'hotel' centralissimo - 30 euro a notte [emoji1787] Sent from my SM-S901E using Tapatalk Si pure a Berlino ho visto una cosa simile [emoji23] Inviato dal mio RMX3311 utilizzando Tapatalk Ci sono un po' ovunque questi "cap...

Ho una mezza idea di iniziare a prestare un po' più di attenzione alla frequenza cardiaca, soprattutto per non correre CL e CLS troppo veloce in condizioni "stressanti" (e.g. caldo, altura). Secondo voi, e' ragionevole questa traccia? Presa ieri con una (vecchia) fascia cardio Garmin duran...

Breve aggiornamento da questo emisfero Da un po' di settimane ho cambiato allenamenti, fondamentalmente cercando di allenarmi piu' da mezzomaratoneta: -90Km settimali su 6 sedute; -3 lavori a settimana : mercoledi ripetute; venerdi medio (ora portato a 18km); domenica lungo (2h) con finale in progr...

Stramilano 1994. Esempio 100esimo arrivato 1h08'14"... 15 stranieri circa Oggi abbiamo 80-90 italiani sotto le 1:08:14? Osservazione non proprio correlata: forse prima gereggiavano principalmente quelli che praticavano atletica? Mentre oggi le gare sono un fenomeno molto più di massa, dove chi...

NET ha scritto:Crippa ha appena fatto 27’08” [emoji15]

Record italiano e ad un secondo dal record Europeo (che ho scoperto essere di Gressier e non più del Giulieno).

Chissà se il suo focus è la maratona olimpica.

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https://www.runnersworld.com/uk/news/a60188711/super-shoes-sex-differences/ potrebbe anche essere che le donne fossero un po' più indietro sulle lunghe distanze, oppure che queste schiume, essendo più protettive favoriscano di più le donne nel diminuire l'effetto degli impatti al suolo. Che le donn...

Complimenti @lorenzo90 e coach, raccontaci qualche dettaglio quando hai tempo.

Bravo anche @L'Appiedato per non aver mollato, in allenamento e in gara. Ti auguro le cose evolvano per il meglio.

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Grande @NET ! Certo che ci si gode molto meglio le vacanze dopo in PB così.

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Bravi! Bella differenza di carnagione. [emoji16]

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