Allenamento e alimentazione Spuffy

[spuffy]

Oggi tanta fatica.. Ho fatto fatica... Ps si mi sono pesato stamattina sempre 64

[disti]

Niente male anche questi 6x1200 attorno ai 2'50" di media.

Oggi tanta fatica...

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Sono a ritmo del 5km, non volevi neanche faticare ?

[Zedemel]

Niente male anche questi 6x1200 attorno ai 2'50" di media.

ormai si sono rotte le resistenze e tutto é possibile. magari a marzo ci fa i 3x3000 a sto ritmo

Eh si in questi mesi sta accelerando!

[salvassa]

Oggi tanta fatica.. Ho fatto fatica... Ps si mi sono pesato stamattina sempre 64

ho visto le foto su strava, il peso sarà uguale ma stai molto meglio di altri periodi. Per me sei praticamente tirato, non so se si può togliere qualcosa senza farlo diventare uno stress (e quindi diventa un malus più di quello che ti dà)

[lucaliffo]

Oggi tanta fatica.. Ho fatto fatica... Ps si mi sono pesato stamattina sempre 64

dopo 2 garone da Pb in una settimana io sto lavoro l´avrei posticipato

[Zedemel]

ho visto le foto su strava, il peso sarà uguale ma stai molto meglio di altri periodi. Per me sei praticamente tirato, non so se si può togliere qualcosa senza farlo diventare uno stress (e quindi diventa un malus più di quello che ti dà)

La Dossena è più tirata di lui (è vero che si rompe ma lo fa da tutta la carriera), soprattutto da donna.

[spuffy]

Oggi tanta fatica.. Ho fatto fatica... Ps si mi sono pesato stamattina sempre 64

dopo 2 garone da Pb in una settimana io sto lavoro l´avrei posticipato

Già l ho spostato di un giorno! diciamo che ho il medio venerdì un fartlek domenica e poi praticamente basta il 29/7 un 5000 e spero il 10000 di agosto.

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[spuffy]

@lucaliffo che intendi con si, sono rotte le resistenze?

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[salvassa]

Secondo me intende che sei passato di livello per cui avrai limiti tutti nuovi da scoprire... Chippz direbbe che sei diventato super Saiyan

[chippz]

Chippz direbbe che sei diventato super Saiyan

Io dico che finché non farà tutti i giorni "100 squat, 100 piegamenti, 100 addominali, 10 km di corsa, tre pasti al giorno e senza mai accendere il climatizzatore" (*) spuffy non diventerà mai nessuno.
Spuffy stai diventando calvo? Se la risposta è sì allora sei sulla strada giusta!


(*): gente che ha provato davvero questi allenamenti (che comunque a parte i push up per il resto non sono niente di che) https://www.mensenjoy.com/allenamento-saitama-funziona/