Bello l'esercizio al minuto 1,46. Lo farò anche io.Zedemel ha scritto:lucaliffo ha scritto:nella 2a foto credo che siano affondi con alzo finale del ginocchio, cosa che nella prima foto fa pure nelle girate.
Velocità o resistenza, quale viene prima
Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
- simone03031986
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- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
Che figata!
...nel video successivo ho visto anche un tapis in acqua
Penso che al giorno d'oggi, un'elite, passa più tempo in palestra che in pista. Può essere vero?
...nel video successivo ho visto anche un tapis in acqua
Penso che al giorno d'oggi, un'elite, passa più tempo in palestra che in pista. Può essere vero?
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
Sembrano pizze da 20 kg
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
10LBlucaliffo ha scritto:riuscite a vedere il peso delle pizze del bilanciere quando squatta?
son 30 libbre più bilanciere
Mutante sovrumano
Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
Ingrandendo la foto con photoshop dopo il 10 si vede un kg non un lb, poi sembra ci siano due dischi più sottili, per me ha 40kg più il bilanciere che sembra uno di quelli olimpici che pesano 20kg ma potrebbe anche essere uno normale da 10.
PEr cui secondo me ha 50 o 60 kg
PEr cui secondo me ha 50 o 60 kg
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
A me sembrano tutti uguali i dischi, se son kg sono 80kg in tutto, e a vedere dallo sforzo è plausibile
Mutante sovrumano
Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
naaa, 80kg mi sembrano esagerati, secondo me sono solo 40 di dischi più il bilancere.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
concordo. dalla dimensione dei dischi, sembrano da 10kg... quindi 80kg.Zedemel ha scritto:A me sembrano tutti uguali i dischi, se son kg sono 80kg in tutto, e a vedere dallo sforzo è plausibile
Re: Velocità o resistenza, quale viene prima
Certo che vedere quel video mi fa pensare a quanto deve essere bello allenarsi avendo sempre a disposizione uno staff (allenatore, nutrizionista, massaggiatore, ecc), una pista sempre in ottime condizioni e una palestra multi-accessoriata.
Ok, devi sempre lavorare sodo e guai a bigiare, ma vuoi mettere allenarsi in quelle condizioni?
A vedere quel video mi viene voglia di fare un accordo con un massaggiatore (è a soli 300m da casa..) e comprarmi un piccolo box e allestirlo come una piccola palestra e ottenere le chiavi per l'accesso alla pista 7/7 (non che serva sempre).
Ok, devi sempre lavorare sodo e guai a bigiare, ma vuoi mettere allenarsi in quelle condizioni?
A vedere quel video mi viene voglia di fare un accordo con un massaggiatore (è a soli 300m da casa..) e comprarmi un piccolo box e allestirlo come una piccola palestra e ottenere le chiavi per l'accesso alla pista 7/7 (non che serva sempre).

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052