Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[Zedemel]

è uscito Running nutrition. Mi sa che lo ordino.

[salvassa]

già ordinato, purtroppo ho già tutti i loro libri a parte quello di posturale (che non mi interessa) per cui mi toccano le spese di spedizione va beh

[Zedemel]

già ordinato, purtroppo ho già tutti i loro libri a parte quello di posturale (che non mi interessa) per cui mi toccano le spese di spedizione va beh

perchè purtroppo?

[salvassa]

perché se ne avevo uno da comprare ancora risparmiavo le spese di spedizione ahhahahahah

[salvassa]

Arrivato running nutrition vado subito a leggere le poche pagine di allenamento per bestemmiare un po'

[chippz]

Ma davvero può funzionare?
https://www.youtube.com/watch?v=aUWS4E6cJP0

Sto tizio carica video in cui mangia l'universo, una volta si è mangiato 4 barattoli interi di Pringles (400 patatine) oppure 204 nuggets al formaggio o 4,5 kg di cibi per 10k calorie.. ma è normopeso.
Diciamo è l'esempio di "atleta" che sto cercando Scherzi a parte, nel suo ultimo video spiega come mai non mette su peso e mostra il suo grafico di calorie settimanali:
-lun: 10'000
-mar/mer/gio: 1000
-ven: 6000
-sab/dom: 1000
Quindi il totale settimanale rientra nel suo apporto di mantenimento.
Tralasciando l'ovvio "don't try this at home" (che una persona normale che ci prova rischia o il diabete o un ulcera o i più disparati disturbi psico-fisici o peggio), davvero il corpo umano è così matematico (dopo che ci si abitua)?

Allenamento o talento?

[salvassa]

senza oscillazioni così ampie (ma cmq notevoli su 3gg dove stavo a metà del consumo giornaliero) io l'ho fatta in passato, dimagrendo visto che il totale era negativo e anche dimagrendo bene (ossia non perdendo molta massa magra).

Però anche se la somma rimane quella (mettiamo gioco a somma 0) non è che tutti i giorni hai la stessa energia. Es io dopo 3gg di forte restrizione potevo fare giusto CL. E infatti pur trovandomi MOLTO bene con un simile approccio lo posso fare solo quando prepariamo la maratona perché uno dei due lavori coincide con il lungo di domenica e quindi c'è tempo per ricaricare tra un lavoro e l'altro. Quando prepariamo 10k e mezza avendo due lavori infrasettimanali il secondo lo farei scarico di kcal e carbo. E l'ho provato una volta e viene una merda assoluta

Con oscillazioni così ampie però si creano anche altri tipi di problemi, tra cui malassorbimento, difficoltà digestive oltre a, enecessariamente, per arrivare a 10k inserire un quantitativo immondo di grassi per evitare di dover mangiare con la pala

[chippz]

Grazie per la spiegazione.
Certo, lui non è un atleta.. cioè, fa palestra ma di certo non fa uno sport di endurance o ad alti livelli, quindi magari non le nota nemmeno certe problematiche. Sarebbe curioso vedere come ha fatto ad arrivare ad abituarsi a mangiare a quei livelli e capire come mai non si stanca nel mangiare

[salvassa]

se mangia cibi molto "densi" dal punto di vista calorico se po' fa

certo 10k son comunque un abbuffata anche se ci butti dentro lasagne, tiramisu etc

[lucaliffo]

Grazie per la spiegazione.
Certo, lui non è un atleta.. cioè, fa palestra ma di certo non fa uno sport di endurance o ad alti livelli, quindi magari non le nota nemmeno certe problematiche. Sarebbe curioso vedere come ha fatto ad arrivare ad abituarsi a mangiare a quei livelli e capire come mai non si stanca nel mangiare

la domanda clou é: PERCHÉ lo fa?
senza imporsi ste immani sofferenze giornaliere non otterebbe i suoi obiettivi?
o é il solito che vuole impressionare le masse per vendere qualcosa (non ho manco aperto il link)?