no anzi mi copiano e con metodi fraudolenti tipo pesca a strascico: vecchiette quando ancora é buio armate di lampada e pertica per abbattere la selvaggina dall´alberochippz ha scritto: gio 12 nov 2020, 14:46 Ma non ti dicono nulla che ti vedono entrare nella foresta a mani vuote e ti vedono uscire con una marea di manghi?![]()
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Oggi corro
Re: Oggi corro
Re: Oggi corro
Stasera 12 km di corsa lenta a 5.12. Poi qualche esercizio con gli elastici.
Re: Oggi corro
Stasera 40' lenti lenti. Ho preso una tabella Arcelli per over 50 vediamo se riesco a riprendere a correre. P.s. da fine settembre + 5 kg!! Ma non sto sbafando
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Re: Oggi corro
canonica 1h30, clima medio 23.5-26.5 e 84%.
Re: Oggi corro
Oggi stesso allenamento di settimana scorsa, 3x salita di 2.5km. In totale 15 km a 5.25 con 490m di dislivello.
Re: Oggi corro
Sono un catorcio. Da tre giorni non riesco quasi a camminare per un dolore allucinante al tallone, fatico ad appoggiare il piede. Uscito apparentemente dal nulla, mi viene da escludere sia legato agli esercizi quasi quotidiani di sollevamento polpacci.
Che palle
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Re: Oggi corro
Eccheppalle forza @Giopod dobbiamo uscirne da questo lungo inverno
Stamattina uscita in gravel con tratti nel fango a piedi in perfetto stile ciclocross. 35 km con 3 strappi in salita. Mi pare che si può continuare ad andare in bici anche in zona rossa rispettando i limiti comunali
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NicolaRossi1
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Re: Oggi corro
Mmm, non escluderei un collegamentoGioPod ha scritto: sab 14 nov 2020, 15:59 Sono un catorcio. Da tre giorni non riesco quasi a camminare per un dolore allucinante al tallone, fatico ad appoggiare il piede. Uscito apparentemente dal nulla, mi viene da escludere sia legato agli esercizi quasi quotidiani di sollevamento polpacci.
Che palle
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com 
Re: Oggi corro
Invece possono creare qualche problema al ginocchio?
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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Re: Oggi corro
Improbabile
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