Oggi corro

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lucaliffo
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

chippz ha scritto: gio 12 nov 2020, 14:46 Ma non ti dicono nulla che ti vedono entrare nella foresta a mani vuote e ti vedono uscire con una marea di manghi? :D :D
no anzi mi copiano e con metodi fraudolenti tipo pesca a strascico: vecchiette quando ancora é buio armate di lampada e pertica per abbattere la selvaggina dall´albero :angry3:
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Ericradis
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis »

Stasera 12 km di corsa lenta a 5.12. Poi qualche esercizio con gli elastici.
mb70
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Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 »

Stasera 40' lenti lenti. Ho preso una tabella Arcelli per over 50 vediamo se riesco a riprendere a correre. P.s. da fine settembre + 5 kg!! Ma non sto sbafando

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lucaliffo
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

canonica 1h30, clima medio 23.5-26.5 e 84%.
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Ericradis
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis »

Oggi stesso allenamento di settimana scorsa, 3x salita di 2.5km. In totale 15 km a 5.25 con 490m di dislivello.
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GioPod
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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod »

Sono un catorcio. Da tre giorni non riesco quasi a camminare per un dolore allucinante al tallone, fatico ad appoggiare il piede. Uscito apparentemente dal nulla, mi viene da escludere sia legato agli esercizi quasi quotidiani di sollevamento polpacci.
Che palle
mb70
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Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 »

Eccheppalle forza @Giopod dobbiamo uscirne da questo lungo inverno
Stamattina uscita in gravel con tratti nel fango a piedi in perfetto stile ciclocross. 35 km con 3 strappi in salita. Mi pare che si può continuare ad andare in bici anche in zona rossa rispettando i limiti comunali


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NicolaRossi1
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Re: Oggi corro

Messaggio da NicolaRossi1 »

GioPod ha scritto: sab 14 nov 2020, 15:59 Sono un catorcio. Da tre giorni non riesco quasi a camminare per un dolore allucinante al tallone, fatico ad appoggiare il piede. Uscito apparentemente dal nulla, mi viene da escludere sia legato agli esercizi quasi quotidiani di sollevamento polpacci.
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Mmm, non escluderei un collegamento :boh:
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disti
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Re: Oggi corro

Messaggio da disti »

Invece possono creare qualche problema al ginocchio?
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
NicolaRossi1
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Re: Oggi corro

Messaggio da NicolaRossi1 »

disti ha scritto: sab 14 nov 2020, 21:38 Invece possono creare qualche problema al ginocchio?
Improbabile
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