Ericradis ha scritto: mer 6 gen 2021, 12:49
Oggi avrei voluto fare un medio ma poi mi sentivo spompo e ho fatto 14km lenti a 5.02.
Mi sono pesato e sono passato dai 76kg prenatalizi ai 78,5 attuali
Del resto ho mangiato come un facocero. Ad esempio in un mese mi sono fatto 5 panettoni interi, pari a 3600x5=18000 calorie solo per quelli.
Rimane la consolazione che per quanto e come mangio il guadagno di peso è tutto sommato limitato.
Beato te, io pur non esagerando tanto son cresciuto un po', ormai son tornato ai 76 pre covid. Mi devo mettere in riga, soprattutto in salita si sente la differenza.
Aggiorno: continuo con le camminate veloci, voglio vedere fino a che punto riesco a velocizzarmi.
Al momento km più veloce 8'10"
Poi proverò anche con nordic walking
Continuo con core stability e stretching
Mi sto avviando a fare la dieta.
Beato te, io pur non esagerando tanto son cresciuto un po', ormai son tornato ai 76 pre covid. Mi devo mettere in riga, soprattutto in salita si sente la differenza.
vendi ocugen e vedi che perdi peso
Quello è uno zaino distraente
Zed ha passato le feste mangiando caviale e foie grasse e bevendo Dom perignon e Romanee Conti. Ci credo che è aumentato
un po' molto difficile:-D
