Allenamento del giorno
Re: Allenamento del giorno
Cmq negli altri 10000 corsi in pista in sti giorni si sono usate le scarpe carbon tranquillamente....il regolamento è a discrezione della FIDAL regionale?
- L'Appiedato
- Elite

- Messaggi: 6529
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Allenamento del giorno
In Emilia alla spunta le controllavano con tanto di elenco.maarco72 ha scritto: mar 20 apr 2021, 17:14 Cmq negli altri 10000 corsi in pista in sti giorni si sono usate le scarpe carbon tranquillamente....il regolamento è a discrezione della FIDAL regionale?
Poi che non sapessero distinguere uno zoccolo di legno olandese da una infradito è un altro discorso...
Ho assistito a scene patetiche:
Uno davanti a me aveva le tempo next, lo dichiara, i giudici cercano nell'elenco, non trovano le scarpe e lo fanno entrare tranquillamente. Arriva dietro un mio amico con delle Nb, classiche A1 pure datate e per poco non lo facevano partire.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
http://appiedato.blogspot.it/
Re: Allenamento del giorno
Molti giudici fidal hanno un’ignoranza assoluta delle cose dell’atletica. Non c’è da stupirsi.L'Appiedato ha scritto: mar 20 apr 2021, 19:00In Emilia alla spunta le controllavano con tanto di elenco.maarco72 ha scritto: mar 20 apr 2021, 17:14 Cmq negli altri 10000 corsi in pista in sti giorni si sono usate le scarpe carbon tranquillamente....il regolamento è a discrezione della FIDAL regionale?
Poi che non sapessero distinguere uno zoccolo di legno olandese da una infradito è un altro discorso...
Ho assistito a scene patetiche:
Uno davanti a me aveva le tempo next, lo dichiara, i giudici cercano nell'elenco, non trovano le scarpe e lo fanno entrare tranquillamente. Arriva dietro un mio amico con delle Nb, classiche A1 pure datate e per poco non lo facevano partire.
Re: Allenamento del giorno
Ho visto in video.. anzi due..che chiaramente c'erano le scarpe incriminate... così si crea ancora più disparità...ma che ci vuole a ...o le proibisci totalmente strada/pista...o le puoi usare ovunque e stop...una linea unica,non che in pista no (ma dipende dalla regione) in strada si...ma che casino è
Re: Allenamento del giorno
Perché siamo in Italia...maarco72 ha scritto:Cmq negli altri 10000 corsi in pista in sti giorni si sono usate le scarpe carbon tranquillamente....il regolamento è a discrezione della FIDAL regionale?

Anche il codice della strada è nazionale, ma viene declinato differentemente a seconda della zona


PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
- L'Appiedato
- Elite

- Messaggi: 6529
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Allenamento del giorno
Sì sì, confermo, qualcuno è riuscito ad entrare. D'altra parte non erano loro che verificavano la scarpa ma eri tu a dirgli il nome della scarpa. Se fossi andato lì con le vapor e avessi detto che erano superga mi avrebbero fatto entrare perché non le avrebbero riconosciute. Ho l'impressione per esempio che quelli che hanno usato le vapor lo hanno potuto fare perchè non le avevano dei classici colori sgargianti (tipo quelle rosa di Spuffy). Poi in realtà ho visto che molti non hanno provato a fare i furbi e magari pur avendo in scarpiera quelle scarpe ne hanno indossate di "normali" ma è anche vero che se avessero seguito scrupolosamente le direttive sarebbero stati tutti da squalificare perchè in realtà la stragrande maggioranza delle scarpe flat a1 non è utilizzabile, solo chiodate e poco altro. È questo che è assurdo, in pratica non puoi usare nulla.maarco72 ha scritto: mar 20 apr 2021, 20:28 Ho visto in video.. anzi due..che chiaramente c'erano le scarpe incriminate... così si crea ancora più disparità...ma che ci vuole a ...o le proibisci totalmente strada/pista...o le puoi usare ovunque e stop...una linea unica,non che in pista no (ma dipende dalla regione) in strada si...ma che casino è
Per esempio questo era palesemente da squalificare
(e cmq si tallona anche da scalzi checche se ne dica)
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
http://appiedato.blogspot.it/
Re: Allenamento del giorno
Oggi 5*2000 rec 3' (mi sono dovuto adattare) 5:44/44/44/44/39
Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: Allenamento del giorno
Super @spuffy
Sempre piu convinto che la tua gara sono i 5000!
Sempre piu convinto che la tua gara sono i 5000!
400 53”90
800 2’02”85
800 2’02”85
Re: Allenamento del giorno
Come lo deduci che è più portato nei 5000 da un 5x2000?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Allenamento del giorno
Vale 14 basso, e ora corre costantemente vicino i 2’50 a km in ripetuta. Basta davvero poco per vedere il 13
E ripeto che ha un margine enorme. Fagli fare un po di tecnica e di forza e per me fa i buchi a terra con la potenza aerobica che ha.
E ripeto che ha un margine enorme. Fagli fare un po di tecnica e di forza e per me fa i buchi a terra con la potenza aerobica che ha.
400 53”90
800 2’02”85
800 2’02”85


