correreEcorrere ha scritto:5-6 volte piu' forte significherebbe campione regionale sui 3000 metri? mi sembra esagerato.
Era per dire molto piut forte. Quanto più forte non lo si può sapere finché non si spinge sul pedale degli allenamenti per un congruo periodo di tempo
Appunto...A parte che sono stato fermo tutto l'inverno ingrassando anche
Appunto...Poi non è vero su 40km settimanali 8-9 sono intensi il resto tutta corsa lenta intorno ai 5' a volte vado in leggera progressione. Quando faccio corsa lenta se non porto a casa 12km fatti non sono io
Io per fare i tempi simili ai tuoi sui 3k faccio 100k a settimana con allenamento ottimizzato da un coach (che dicono sia bravino
)Permetti che un po' mi girino a non avere le tue possibilità e lo ritengo uno spreco visto che quei tempi li fai con 6 mesi di allenamento all'anno e 40km a cdc?
Oh ma come te quel compagnio di squadra che ha fatto 1h15 in mezza con 60km max a settimana... Non di più che mi stanco e tanto non vinco lo stesso nulla
Vi odio
In senso buono eh
