Allenamento del giorno

[Ericradis]

Ieri le mie prime riviere della vita.
10x300 recupero 1'15" con 2 ostacoli + riviera fatti in 49" di media.
Il commento a caldo di Giorgio è stato che sembravo al balletto del Lago dei Cigni.
Quello più tecnico è che ha visto molto di peggio come prima volta

Per divertimento vi lascio il link al video di un passaggio della riviera: https://youtu.be/Ye14_i9XY1s

Niente male a parte il movimento di braccia per mantenere l’equilibrio. Mi sembra che tu abbia mantenuto una buona velocità.

Grande ammirazione per chi fa le siepi. Per le mie scarse capacità di salto fare ostacoli e riviera sarebbe una cosa inconcepibile

[L'Appiedato]

virerei su cremona...

usando magari ferrara come lavoro

Non un gran periodo, la scorsa settimana volevo smettere di correre.
Vediamo un po' come evolve la situazione.

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Addirittura, è un momento no passerà

Sì, ma sono riflessioni solo parzialmente correlate alla situazione contingente

[lucaliffo]

Ieri le mie prime riviere della vita.
10x300 recupero 1'15" con 2 ostacoli + riviera fatti in 49" di media.
Il commento a caldo di Giorgio è stato che sembravo al balletto del Lago dei Cigni.
Quello più tecnico è che ha visto molto di peggio come prima volta

Per divertimento vi lascio il link al video di un passaggio della riviera: https://youtu.be/Ye14_i9XY1s

Niente male a parte il movimento di braccia per mantenere l’equilibrio. Mi sembra che tu abbia mantenuto una buona velocità.

Grande ammirazione per chi fa le siepi. Per le mie scarse capacità di salto fare ostacoli e riviera sarebbe una cosa inconcepibile

idem, sai le tranvate sulle palle?

[edorm]

Io mi faccio il segno della croce e vado

[disti]

Ieri le mie prime riviere della vita.
10x300 recupero 1'15" con 2 ostacoli + riviera fatti in 49" di media.
Il commento a caldo di Giorgio è stato che sembravo al balletto del Lago dei Cigni.
Quello più tecnico è che ha visto molto di peggio come prima volta

Per divertimento vi lascio il link al video di un passaggio della riviera: https://youtu.be/Ye14_i9XY1s

Niente male a parte il movimento di braccia per mantenere l’equilibrio. Mi sembra che tu abbia mantenuto una buona velocità.

Grande ammirazione per chi fa le siepi. Per le mie scarse capacità di salto fare ostacoli e riviera sarebbe una cosa inconcepibile

Pure per me è inconcepibile, non so cosa succederebbe se ci provassi .
@edorm
Bravo non sembra la prima volta che salti la siepe

[lucaliffo]

Io mi faccio il segno della croce e vado

metti slip di ghisa!

[Lord_Phil]

@edorm ha ragione il tecnico, si vede di peggio! Ci stai facendo un pensierino!?
@appiedato forza e coraggio, avrai tempo in inverno di deprimerti col buio. L'autunno è la stagione migliore, passerà questo momento di malattia

[edorm]

@Lord_Phil più di un pensierino. Per infortuni vari mi ritrovo a dover coprire il 3000 siepi in finale oro ai campionati di società

[gaeshipag]

Buonasera a tutti.
Stasera lavoro in pista piuttosto duro(almeno per me).
2x2000+3x1000 recuperi 3' tra i 2000, 2'.30" tra i 1000, tutti da fermo.
I ritmi da tenere RG 5k i 2000, rg5k -5" i 1000, quindi per me 03:35 i 2000, 03:30 i 1000.
Prima dell'allenamento mi sentivo già stanco perché è la prima settimana che faccio 6 uscite, in più lunedì ho cominciato la palestra, quindi temevo di non riuscire a rispettare i ritmi.
Questo è quello che è venuto fuori:
7:11,4
7:08,3
3:30,8
3:32,0
3:27,6
Alla fine più o meno sono riuscito a tenere i ritmi senza troppa difficoltà cardiaca, ma le gambe stanno chiedendo pietà. Domani per fortuna riposo.

[Ericradis]

Buonasera a tutti.
Stasera lavoro in pista piuttosto duro(almeno per me).
2x2000+3x1000 recuperi 3' tra i 2000, 2'.30" tra i 1000, tutti da fermo.
I ritmi da tenere RG 5k i 2000, rg5k -5" i 1000, quindi per me 03:35 i 2000, 03:30 i 1000.
Prima dell'allenamento mi sentivo già stanco perché è la prima settimana che faccio 6 uscite, in più lunedì ho cominciato la palestra, quindi temevo di non riuscire a rispettare i ritmi.
Questo è quello che è venuto fuori:
7:11,4
7:08,3
3:30,8
3:32,0
3:27,6
Alla fine più o meno sono riuscito a tenere i ritmi senza troppa difficoltà cardiaca, ma le gambe stanno chiedendo pietà. Domani per fortuna riposo.

Bravo, portato a termine bene. Che le gambe siano a pezzi mi sembra normale.