gare della scuderia lucaliffo

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

Lord_Phil ha scritto:I cross fanno male
Fanno male a chi arriva dietro

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

L'Appiedato ha scritto: dom 6 feb 2022, 13:39 Oggi seconda prova cds di cross. L'appiedato bocciato, autore di una signora gara di merda. . Ho avuto anche fin da subito dolori di pancia, è da quando ho fatto la terza dose che mi capita.
Cmq qualificati per gli italiani, terza squadra emiliana.
Classifica (c'era anche spuffy):
https://www.fidal.it/risultati/2022/REG ... ara075.htm

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rispetto all´altro la posizione di categoria é la stessa. 1´30 da spuffy. distanza?
francamente dopo le strunzate fatte tra sabato e lunedí post vaccino, mi aspettavo peggio :)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

Dice 9,8.
Sì la mia posizione più o meno è quella ma a 'sto giro ho avuto brutte sensazioni. Dopo 6km, quando solitamente vengo fuori, questa volta ho finito la benzina.

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

L'Appiedato ha scritto: dom 6 feb 2022, 15:27 Dice 9,8.
Sì la mia posizione più o meno è quella ma a 'sto giro ho avuto brutte sensazioni. Dopo 6km, quando solitamente vengo fuori, questa volta ho finito la benzina.

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ma i CI sono il 13/3 giusto?
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

lucaliffo ha scritto:
L'Appiedato ha scritto: dom 6 feb 2022, 15:27 Dice 9,8.
Sì la mia posizione più o meno è quella ma a 'sto giro ho avuto brutte sensazioni. Dopo 6km, quando solitamente vengo fuori, questa volta ho finito la benzina.

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ma i CI sono il 13/3 giusto?
Sì sì

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spuffy »

Sto giro io un poco meglio. L'altra prova quanto ti avevo dato? Ps mi sa che se rimangono regolamenti dell'anno scorso non siete qualificati lo stesso

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

spuffy ha scritto:Sto giro io un poco meglio. L'altra prova quanto ti avevo dato? Ps mi sa che se rimangono regolamenti dell'anno scorso non siete qualificati lo stesso

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30" mi pare, per quel che conta...i miei riferimenti sono altri
In che senso?
I regolamenti sono in parte cambiati ma con la posizione di quest'anno ci saremmo qualificati pure l'anno scorso. Siamo terzi e passano le prime 5, quest'anno come nel 2021

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

dopo 5 anni torna alla pista WDL ai master indoor, 3000 in 10´22.52 (meglio che in allenamento) 5º M50.
speravo facesse sub 10´30...
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

lucaliffo ha scritto:dopo 5 anni torna alla pista WDL ai master indoor, 3000 in 10´22.52 (meglio che in allenamento) 5º M50.
speravo facesse sub 10´30...
Ho visto la gara. Fino agli ultimi 200m era in gara per il bronzo. Sicuramente è, a livello di talento, l'atleta migliore che hai in scuderia.
Ma a peso come stiamo messi? Deve calare?

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

L'Appiedato ha scritto: ven 11 feb 2022, 22:38
lucaliffo ha scritto:dopo 5 anni torna alla pista WDL ai master indoor, 3000 in 10´22.52 (meglio che in allenamento) 5º M50.
speravo facesse sub 10´30...
Ho visto la gara. Fino agli ultimi 200m era in gara per il bronzo. Sicuramente è, a livello di talento, l'atleta migliore che hai in scuderia.
Ma a peso come stiamo messi? Deve calare?

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3k sovrappeso ma in calo, dice (pensa come stava messo prima... :joint: )
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