Oggi corro

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
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disti
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Re: Oggi corro

Messaggio da disti »

@L'Appiedato
Perché lo vuoi rifare? Oggettivamente non ha senso lo hai pure fatto bene
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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maarco72
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Re: Oggi corro

Messaggio da maarco72 »

Ericradis ha scritto: mer 16 mar 2022, 21:04 Stasera medio di 14km a 4.26, per il mio stato attuale è venuto veloce. Mi hanno dato una mano le ascics novablast con le quali, al passo medio, mi trovo molto bene e mi sembra aiutino ad avere una corsa molto rotonda ed efficiente.
Belle c'ho fatto tutta l'estate/autunno per tutti dai lenti hai lavori (finché poi ho smesso per altri motivi)...unica cosa quando iniziano ad essere un po' usate le trovo instabili..fine off tipici
Oggi tento il lungo in tapasciata :lol3: ..2km+12km +2km
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Re: Oggi corro

Messaggio da L'Appiedato »

disti ha scritto:@L'Appiedato
Perché lo vuoi rifare? Oggettivamente non ha senso lo hai pure fatto bene
Perchè sono un insicuro di merda ed ho bisogno di continue conferme e perchè non sono così convinto che quello non sia il mio meglio e perché se in realtà lo fosse l'obiettivo dei 10.000 sarebbr utopistico. Cmq non ritenterò l'allenamento.

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Re: Oggi corro

Messaggio da L'Appiedato »


maarco72 ha scritto:(finché poi ho smesso per altri motivi)..
Agonisticamente? Problemi fisici?
Quelle scarpe mi piacciono, a toccarle sembrano morbidissime, ma visto quel tacco così alto e la mia iperpronazione non penso facciano al caso mio

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Re: Oggi corro

Messaggio da disti »

L'Appiedato ha scritto:
maarco72 ha scritto:(finché poi ho smesso per altri motivi)..
Agonisticamente? Problemi fisici?
Quelle scarpe mi piacciono, a toccarle sembrano morbidissime, ma visto quel tacco così alto e la mia iperpronazione non penso facciano al caso mio

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Io le ho provate e se iperproni non te le consiglio, vai di endorphin speed 2 se ti serve una scarpa in quel segmento.
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis »

Le novablast sono effettivamente poco stabili, agli iperpronatori sono sconsigliate. Oggi però, dopo la sciata di ieri e il relativo mal di gambe, ho fatto un allenamento con le novablast che con altre scarpe mi sarei rifiutato di fare. Sono scarpe risparmia vibrazioni. Per la cronaca ho fatto 2km lenti, poi 5km a 4.21 poi 5 km fartlek.
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Re: Oggi corro

Messaggio da L'Appiedato »

disti ha scritto:
L'Appiedato ha scritto:
maarco72 ha scritto:(finché poi ho smesso per altri motivi)..
Agonisticamente? Problemi fisici?
Quelle scarpe mi piacciono, a toccarle sembrano morbidissime, ma visto quel tacco così alto e la mia iperpronazione non penso facciano al caso mio

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Io le ho provate e se iperproni non te le consiglio, vai di endorphin speed 2 se ti serve una scarpa in quel segmento.
Ma anche quelle ho letto che fronte stabilità non siano il massimo. Cmq per i lavori sto ancora utilizzando le "vecchie" streak e le zoom fly 3 che hanno più di un anno ma vanno ancora bene, o meglio, non mi sembra si siano indurite, probabilmente hanno perso un po' di nerbo.

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Re: Oggi corro

Messaggio da disti »


L'Appiedato ha scritto:
disti ha scritto:
L'Appiedato ha scritto: Agonisticamente? Problemi fisici?
Quelle scarpe mi piacciono, a toccarle sembrano morbidissime, ma visto quel tacco così alto e la mia iperpronazione non penso facciano al caso mio

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Io le ho provate e se iperproni non te le consiglio, vai di endorphin speed 2 se ti serve una scarpa in quel segmento.
Ma anche quelle ho letto che fronte stabilità non siano il massimo. Cmq per i lavori sto ancora utilizzando le "vecchie" streak e le zoom fly 3 che hanno più di un anno ma vanno ancora bene, o meglio, non mi sembra si siano indurite, probabilmente hanno perso un po' di nerbo.

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Le speed 2 sono più stabili della versione precedente che effettivamente non erano tanto stabili
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
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salvassa
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Re: Oggi corro

Messaggio da salvassa »

Io le novablast 2 le ho e le trovo ottime per i rigeneranti. Non ci farei nessun lavoro, forse uno svelto...

Lo so son strano io


Speed 2 invece ci ho fatto tutti i lunghi maratona. Per me top per quello e per i medi




PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Oggi corro

Messaggio da maarco72 »

salvassa ha scritto: dom 20 mar 2022, 10:34 Io le novablast 2 le ho e le trovo ottime per i rigeneranti. Non ci farei nessun lavoro, forse uno svelto...

Lo so son strano io


Speed 2 invece ci ho fatto tutti i lunghi maratona. Per me top per quello e per i medi
Concordo sulle Speed 2... ottime scarpe sicuramente per i lavori meglio delle novablast che però essendo più versatili (per me) le uso per tutto...Speed lavori e gare