gare della scuderia lucaliffo

[disti]

Immagino cosa stai pensando

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sto indossando il preservativo chiodato esternamente .
é il primo ritiro della mia carriera di allenatore di maratoneti.

Ho bevuto i sali che danno gli organizzatori e sono stato male e ho vomitato di gambe stavo bene la fatica nn ne avevo Pultroppo un po l aria fredda e la bevanda mi ha fregato che devo dire ci tenevo...poi all'inizio non ho guardato l orologio anche perché tra i palazzi il gps non andava bene
Mi dispiace

Mi dispiace ma non bisogna mai provare cose nuove in gara. Oggi io ho evitato di bere in gara perché avevo paura dell'acqua troppo fredda visto che c'erano 2°C.

[Lucio209]

sto indossando il preservativo chiodato esternamente .
é il primo ritiro della mia carriera di allenatore di maratoneti.

Ho bevuto i sali che danno gli organizzatori e sono stato male e ho vomitato di gambe stavo bene la fatica nn ne avevo Pultroppo un po l aria fredda e la bevanda mi ha fregato che devo dire ci tenevo...poi all'inizio non ho guardato l orologio anche perché tra i palazzi il gps non andava bene
Mi dispiace

Mi dispiace ma non bisogna mai provare cose nuove in gara. Oggi io ho evitato di bere in gara perché avevo paura dell'acqua troppo fredda visto che c'erano 2°C.

Si ma i sali li devi prendere ogni 10 km circa e l acqua e importante bere dal 15 essimo in poi soprattutto se e umido o fa caldo .. Oggi e andata cosi che devo fare

[L'Appiedato]

L'acqua è vitale; sui sali sono molto meno d'accordo, soprattutto in giornate non calde. Io comunque non li prenderei a maggior ragione se non sai cosa c'è dentro. Poi per carità...quando sei al limite un problema fisico si può sempre presentare; una componente di imponderabile è sempre presente.

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[Lucio209]

L'acqua è vitale; sui sali sono molto meno d'accordo, soprattutto in giornate non calde. Io comunque non li prenderei a maggior ragione se non sai cosa c'è dentro. Poi per carità...quando sei al limite un problema fisico si può sempre presentare; una componente di imponderabile è sempre presente.

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Si hai ragione che di solito me li passa un mio Amico fuori i miei sali ma Pultroppo oggi ha fatto tardi un casino..poi dovevi entrare entro le 7:45 poi in griglia dovevi entrare alle 8:30 mi sono preso pure molto freddo all inizio e va bhe

[spuffy]

@appiedato oggi a Milano ha fatto da pacer

[mention]spuffy[/mention] lago di Varese, Treviglio, Reggio, in passato altri giri di laghi ecc gare spurie cross per la società. Io ne farei una ma puntandoci bene, programmata da tempo, tipo Berlino, Praga, ecc.

Autunno scorso hai fatto 3 maratone in due mesi Magari ne parliamo nel tuo thread. Lato allenamento sei seguito molto bene. Lato gara sembrano essere decise un po' a caso all'ultimo. Le programmi tu o il tuo allenatore?

Lord parliamone pure ma mi sembra che parli a caso.. Se vuoi ti posso anche spiegare tutto per filo e per segno ma..
Ti rispondo velocemente poi se vuoi ti spiego nel dettaglio. Le tre maratone in inverno sono fatte la prima a ritmo di quello che avrei, dovuto fare in allenamento...tant'è che ho corso da solo dall'inizio alla fine gestendo quello che dovevo fare. Firenze fatta per portare a casa i soldini, e Reggio fatta perché invitato (è fine stagione per me novembre dicembre gareggio per portare a casa qualcosina) luglio post pista uguale vedi giro del lago di Resia e simili. Per Reggio Emilia e Treviglio c'erano o ci sarebbero dovuti essere treni per fare personale... Perché dovrei andare a Berlino e spendere cca 400 euro e non a Treviglio che porto a casa anche soldi? I cds su campestre... Come vedrai non faccio praticamente mai potenziamento unico che faccio sono le campestri non scarico e le vado a fare. Non cambia niente nella programmazione e i lavori del martedì non vengono rallentati perché ho gara.

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[salvassa]

Uscito RT ufficiale 2.58.46 ho rosicchiato un altro paio di secondi

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[sabba]

Ho bevuto i sali che danno gli organizzatori e sono stato male e ho vomitato di gambe stavo bene la fatica nn ne avevo Pultroppo un po l aria fredda e la bevanda mi ha fregato che devo dire ci tenevo...poi all'inizio non ho guardato l orologio anche perché tra i palazzi il gps non andava bene
Mi dispiace

Mi dispiace ma non bisogna mai provare cose nuove in gara. Oggi io ho evitato di bere in gara perché avevo paura dell'acqua troppo fredda visto che c'erano 2°C.

Si ma i sali li devi prendere ogni 10 km circa e l acqua e importante bere dal 15 essimo in poi soprattutto se e umido o fa caldo .. Oggi e andata cosi che devo fare

Coi 10 gradi di Amsterdam ho bevuto acqua giusto una volta tanto per.

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[sabba]

@appiedato oggi a Milano ha fatto da pacer

[mention]spuffy[/mention] lago di Varese, Treviglio, Reggio, in passato altri giri di laghi ecc gare spurie cross per la società. Io ne farei una ma puntandoci bene, programmata da tempo, tipo Berlino, Praga, ecc.

Autunno scorso hai fatto 3 maratone in due mesi Magari ne parliamo nel tuo thread. Lato allenamento sei seguito molto bene. Lato gara sembrano essere decise un po' a caso all'ultimo. Le programmi tu o il tuo allenatore?

Lord parliamone pure ma mi sembra che parli a caso.. Se vuoi ti posso anche spiegare tutto per filo e per segno ma..
Ti rispondo velocemente poi se vuoi ti spiego nel dettaglio. Le tre maratone in inverno sono fatte la prima a ritmo di quello che avrei, dovuto fare in allenamento...tant'è che ho corso da solo dall'inizio alla fine gestendo quello che dovevo fare. Firenze fatta per portare a casa i soldini, e Reggio fatta perché invitato (è fine stagione per me novembre dicembre gareggio per portare a casa qualcosina) luglio post pista uguale vedi giro del lago di Resia e simili. Per Reggio Emilia e Treviglio c'erano o ci sarebbero dovuti essere treni per fare personale... Perché dovrei andare a Berlino e spendere cca 400 euro e non a Treviglio che porto a casa anche soldi? I cds su campestre... Come vedrai non faccio praticamente mai potenziamento unico che faccio sono le campestri non scarico e le vado a fare. Non cambia niente nella programmazione e i lavori del martedì non vengono rallentati perché ho gara.

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Non avevi in programma qualcosa a Londra spesato lo scorso autunno? O forse ricorso male.

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[sabba]

Uscito RT ufficiale 2.58.46 ho rosicchiato un altro paio di secondi

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Grandissimo! Immagino non ne potessi più dei sampietrini di Roma, per andare a gareggiare a Milano.

Bravi anche @disti, @marcoa ! Peccato @Lucio209.

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[marcoa]

Uscito RT ufficiale 2.58.46 ho rosicchiato un altro paio di secondi

confermo che mi hai battuto per 2 secondi di real time ma è anche vero che non ti avessi visto davanti magari non avrei trovato le energie per fare quell'ultimo sprint quindi mi sa che ne hai regalati di + tu a me