tecnica nella corsa

[lucaliffo]

ma la questione é solo farina del tuo sacco o ci sono di mezzo "amici" lí di piacenza?
@L'Appiedato

beh...diciamo che il sentirselo dire tipo ogni 400m potrebbe aver influito ma come ha scritto qualcun'altro sono anzitutto io a non piacermi.
Cmq, sospendendo la questione, ho comunque deciso di autoimpormi di fare stretching tutti i giorni con esercizi per la mobilità di anche e bacino, anche solo 5 minuti ma di farlo! Penso che male non possa fare

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ma digli di non scassare la minkia agli invidiosi piacentini... e digli pure che si devono VERGOGNARE di fare un variato a passo X e poi il 10000 allo stesso identico passo X

[L'Appiedato]

ma la questione é solo farina del tuo sacco o ci sono di mezzo "amici" lí di piacenza?
@L'Appiedato

beh...diciamo che il sentirselo dire tipo ogni 400m potrebbe aver influito ma come ha scritto qualcun'altro sono anzitutto io a non piacermi.
Cmq, sospendendo la questione, ho comunque deciso di autoimpormi di fare stretching tutti i giorni con esercizi per la mobilità di anche e bacino, anche solo 5 minuti ma di farlo! Penso che male non possa fare

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ma digli di non scassare la minkia agli invidiosi piacentini... e digli pure che si devono VERGOGNARE di fare un variato a passo X e poi il 10000 allo stesso identico passo X

Diplomazia.


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[disti]

Michael Johnson ha fatto 19"32 e 43"18 correndo col busto dritto.
Potrebbe essere un problema nel pattinaggio ma non nella corsa

[NicolaRossi1]

Il reach test, che dovrebbe essere il test di toccarsi le punte dei piedi é correlato NEGATIVAMENTE all'economia di corsa xD

[salvassa]

È vero. Si narra che kipchoge non ci riesca

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[L'Appiedato]

Il reach test, che dovrebbe essere il test di toccarsi le punte dei piedi é correlato NEGATIVAMENTE all'economia di corsa xD

Ah sì? In effetti ci sta perché nonostante io non faccia mai stretching non sono troppo legato e le punte me le tocco.
Va bhe...è un giorno che faccio stretching e già mi date ragioni per non farlo?

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[sabba]

Il reach test, che dovrebbe essere il test di toccarsi le punte dei piedi é correlato NEGATIVAMENTE all'economia di corsa xD

Ahahhah, confermo che non mi toccoble punte dei piedi neanche da lontano. Mai riuscita nella vita.

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[Ericradis]

C’è anche un filmato di Gebresselase in cui fa stretching in modo ridicolo. Io però sono un sostenitore del fare un minimo di stretching, non può che fare bene al trofismo muscolare.

[Lord_Phil]

Il reach test, che dovrebbe essere il test di toccarsi le punte dei piedi é correlato NEGATIVAMENTE all'economia di corsa xD

Strano. Io non ci arrivo e di gran lunga, e non sono per niente economico, saltello come una cavalletta

[lucaliffo]

Il reach test, che dovrebbe essere il test di toccarsi le punte dei piedi é correlato NEGATIVAMENTE all'economia di corsa xD

bisognerebbe vedere cos´é l´"economia di corsa" e quanto é correlata alla prestazione...
stretching é una cosa, estensibilitá infinita delle fibre un´altra.
ci sono pure studi che correlano positivamente CERTI tipi di stretching e la prestazione (immediatamente successiva).
bolt faceva ore di stretching (pnf) al giorno, nel risc, nel def, nei recuperi fra le ripetute... appena possibile -> lettino (col terapiesta).
io consiglio CERTI tipi di stretching, ma se uno non li vuole fare e va forte non gli raddoppio la retta mensile per punizione
insomma, stretching, drills, forza, sono accessori a volte utili e a volte no.
appiedato manco fa forza né drills, ma tu ne fai fare ai tuoi, credo.