Dopo Roma avevo detto a Luc che non mi andava di correre di nuovo subito. Per me poter fare una gara alla domenica è più complicato che preparare una presentazione per lAD della mia azienda. Degli mettere in piedi un cinema di organizzazione per farmi sostituire a casa. E tuttu stu casinu pi deci km? Preferisco preparare una bella gara in salita o na cosa strong che almeno me la ricordo.salvassa ha scritto: lun 25 apr 2022, 14:36 Pizzirillo, che è un pazzo, ha corso nei tunnel o nelle gradinate finché il GPS non gli ha segnato 10km ahahahahah
Primo maggio castel romano certificata fidal pareva troppo facile![]()
La gara del giorno
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Re: La gara del giorno
5k 19:04 passaggio Roma-Ostia 06/03/2022
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21k 1:23:20 Roma-Ostia 06/03/2022
42K 3:00:30 Maratona di Roma 27/03/2022
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Re: La gara del giorno
Partenza a c...o più che a razzo. Per fare 10km mi sono fatto inseguire dalla sicurezza dell'Olimpico
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Re: La gara del giorno
Anche io se potessi farei solo 10000 in pista. Il problema è che per atleti non elite ce ne sta uno all'anno, il campionato regionale ad Aprile. Se non puoi farlo (per esempio perché infortunato) ti tocca aspettare l'anno successivo, anche essendo disposto a spostarti in tutta Italia. Eppure 10000 in notturna in estate, come si fa coi 5000, si potrebbero correre benissimo.L'Appiedato ha scritto: lun 25 apr 2022, 15:02 Io sono diventato un fanatico talebano.
10km su strada non ne faccio da 3 anni, i 5km su strada manco se mi pagassero.
Basta! Sta nuova moda [supportata anche da interessi economici dell'industria scarpaia] ha rotto il caxxo! Io sono un tradizional-passatista-reazionario
Il campionato italiano 10km dell'anno scorso rimane uno scandalo, ehhh...ma i nodi vengono al pettine e guarda il caso molti (perlomeno la gente che ho sott'occhio io) di coloro che in quella occasione fecero tamponi poi in pista sono andati minimo 30 sec più lenti; ma io ero lì pronto ad attenderli al varco!
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Re: La gara del giorno
Eh già...altro scandalo con colpe trasversali a tutto il movimentolorenzo90 ha scritto: Il problema è che per atleti non elite ce ne sta uno all'anno, il campionato regionale ad Aprile. Se non puoi farlo (per esempio perché infortunato) ti tocca aspettare l'anno successivo, anche essendo disposto a spostarti in tutta Italia. .
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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: La gara del giorno
Ieri ho corso la prima ultra dopo quasi 3 anni. 50km di Romagna chiusa in 4h34'42" e PB migliorato di 10'


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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: La gara del giorno
Grande Loriss!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: La gara del giorno
Visto su Strava. Bravo Loris!loris ha scritto: mar 26 apr 2022, 9:40 Ieri ho corso la prima ultra dopo quasi 3 anni. 50km di Romagna chiusa in 4h34'42" e PB migliorato di 10'
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Mutante sovrumano
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Re: La gara del giorno
Grande Loris.
Passatore in vista?
Ti segue qualcuno al momento?
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Re: La gara del giorno
Sto seguendo un paio per il passatore,uno se l'ha imbrocca può fare ottimo risultato
Re: La gara del giorno
Avevo visto su Strava, mi chiedevo se fosse un allenamento. Bravo!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07