La gara del giorno

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Zedemel
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel »

lore75 ha scritto:Bravo zed. Mi hai quasi preso
grazie a tutti!

Oggi non vale :) ma lo consideriamo un ottimo allenamento specifico.
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel »

lucaliffo ha scritto:zede,
10" non so, 7-8" sicuramente... comunque buono dai!

p.s. ma spuffy quando farà 1h05 ci rivolgerà ancora la parola? :bastone:
per oggi va bene così, c'è da lavorare sulla tenuta.

Spuffy è un altro pianeta, ride in corsa e fa 1h e 10' :D Speriamo si ricordi di noi che lo sopportiamo nonostante va così forte :twisted:
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spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy »

Zed non ci siamo beccati oggi vero? Oggi a fine gara uno del gruppetto con me fa mi ma quanto parli... Mi davi fastidio ma alla fine fai bene te che ti diverti!

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marekminutski
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Re: La gara del giorno

Messaggio da marekminutski »

Zedemel era alle Verdiane!
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

"Speriamo si ricordi di noi che lo sopportiamo nonostante va così"

cioè... dovremmo sparargli? :joint:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel »

lucaliffo ha scritto:"Speriamo si ricordi di noi che lo sopportiamo nonostante va così"

cioè... dovremmo sparargli? :joint:
Non si rende conto di quanta bile ci fa travasare :joint:
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel »

spuffy ha scritto:Zed non ci siamo beccati oggi vero? Oggi a fine gara uno del gruppetto con me fa mi ma quanto parli... Mi davi fastidio ma alla fine fai bene te che ti diverti!

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No io ero alle verdiane.
Spuffy prima o poi ce la farai una gara un po impiccata giusto per vedere quanto vai? :hihihi:
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spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy »

Di solito corro sempre impiccato oggi no però! Di solito do sempre il 110% però in quanto non era omologata era inutile tirare!

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chippz
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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz »

..come no! :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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Ericradis
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Ericradis »

Spuffy subito a Rio!!!
Anzi Spuffy santo subito!!!

Bravo anche Zed!