gare della scuderia lucaliffo

[L'Appiedato]

Cmqe vedo tanti con 10,06 etc... anche abbastanza onesta.

Il percorso era molto ben transennato per cui se la misurazione è stata fatta bene e tra l'altro penso fosse un percorso facile da misurare non si poteva limare nemmeno un cm. Anche il mio GPS ha segnato quella distanza, 10,07 mi pare

[Zedemel]

Cmqe vedo tanti con 10,06 etc... anche abbastanza onesta.

Il percorso era molto ben transennato per cui se la misurazione è stata fatta bene e tra l'altro penso fosse un percorso facile da misurare non si poteva limare nemmeno un cm. Anche il mio GPS ha segnato quella distanza, 10,07 mi pare

per essere certi uno se la dovrebbe misurare con google, ma poi c'erano anche tante curve che rallentano/stancano.

Di solito è quando piovono PB che c'è qualcosa che tocca

[Lucio209]

Bravo Appiedato, congratulazioni, ti mantieni sempre su tempi eccellenti

No no...male, male; o meglio, per il culo che mi sto facendo male. Vedremo il prosieguo...mi ero detto che questo sarebbe stato un anno spartiacque e se non ci fosse stato un salto di qualità avrei fatto ragionamenti circa il futuro.
Per carità...non è che mi aspettassi chissà quale risultato da questa 10 km. Non è stata preparata quello che ha scritto il Califfo è vero, ho deciso 3 settimane fa ma soprattutto ho deciso di non cambiare la tabella già decisa (abbiamo solo anticipato di 1g l'ultimo lavoro), ho fatto forse un solo allenamento specifico e se anche nelle ultime 2/3 settimane la condizione era in crescita non ero al top, non ho fatto settimane al Sestriere come altri (anche del mio livello) ho fatto la solita vita da stronzo nella caldazza padana.

Ciao hai fatto un bel tempo gara piena di curve e difficile.. E cmq siamo in 2 anche io non sono andato sestriere o in altura ci facciamo la vita da stonzi allora ci sei a Cremona? Io provo li a fare la 10k

[lucaliffo]

Bravo Appiedato, congratulazioni, ti mantieni sempre su tempi eccellenti

No no...male, male; o meglio, per il culo che mi sto facendo male. Vedremo il prosieguo...mi ero detto che questo sarebbe stato un anno spartiacque e se non ci fosse stato un salto di qualità avrei fatto ragionamenti circa il futuro.
Per carità...non è che mi aspettassi chissà quale risultato da questa 10 km. Non è stata preparata quello che ha scritto il Califfo è vero, ho deciso 3 settimane fa ma soprattutto ho deciso di non cambiare la tabella già decisa (abbiamo solo anticipato di 1g l'ultimo lavoro), ho fatto forse un solo allenamento specifico e se anche nelle ultime 2/3 settimane la condizione era in crescita non ero al top, non ho fatto settimane al Sestriere come altri (anche del mio livello) ho fatto la solita vita da stronzo nella caldazza padana.

Ciao hai fatto un bel tempo gara piena di curve e difficile.. E cmq siamo in 2 anche io non sono andato sestriere o in altura ci facciamo la vita da stonzi allora ci sei a Cremona? Io provo li a fare la 10k

il 16/10? la settimana dopo varese?

[L'Appiedato]

Ciao hai fatto un bel tempo gara piena di curve e difficile.. E cmq siamo in 2 anche io non sono andato sestriere o in altura ci facciamo la vita da stonzi allora ci sei a Cremona? Io provo li a fare la 10k

il percorso non era male, anzi, 7 curve in 2 km e mezzo e 2 curve ampie in entrata e in uscita dal rettilineo di partenza ed arrivo, qualche tratto di pavimentazione bella con i san pietrini.
A Cremona in teoria non dovrei esserci, salvo imprevisti.

[Lucio209]

No no...male, male; o meglio, per il culo che mi sto facendo male. Vedremo il prosieguo...mi ero detto che questo sarebbe stato un anno spartiacque e se non ci fosse stato un salto di qualità avrei fatto ragionamenti circa il futuro.
Per carità...non è che mi aspettassi chissà quale risultato da questa 10 km. Non è stata preparata quello che ha scritto il Califfo è vero, ho deciso 3 settimane fa ma soprattutto ho deciso di non cambiare la tabella già decisa (abbiamo solo anticipato di 1g l'ultimo lavoro), ho fatto forse un solo allenamento specifico e se anche nelle ultime 2/3 settimane la condizione era in crescita non ero al top, non ho fatto settimane al Sestriere come altri (anche del mio livello) ho fatto la solita vita da stronzo nella caldazza padana.

Ciao hai fatto un bel tempo gara piena di curve e difficile.. E cmq siamo in 2 anche io non sono andato sestriere o in altura ci facciamo la vita da stonzi allora ci sei a Cremona? Io provo li a fare la 10k

il 16/10? la settimana dopo varese?

Si il 16

[Lucio209]

Ciao hai fatto un bel tempo gara piena di curve e difficile.. E cmq siamo in 2 anche io non sono andato sestriere o in altura ci facciamo la vita da stonzi allora ci sei a Cremona? Io provo li a fare la 10k

il percorso non era male, anzi, 7 curve in 2 km e mezzo e 2 curve ampie in entrata e in uscita dal rettilineo di partenza ed arrivo, qualche tratto di pavimentazione bella con i san pietrini.
A Cremona in teoria non dovrei esserci, salvo imprevisti.

Ok peccato che non ci sei ..

[NET]

76:45 bene cosi dai. Bellissimo il finale con sprint in salita di 200m

[disti]

76:45 bene cosi dai. Bellissimo il finale con sprint in salita di 200m

Complimenti!

[NET]

76:45 bene cosi dai. Bellissimo il finale con sprint in salita di 200m

Complimenti!

Grazie! Forse 76:44 ma vabbè cambi poco :p