Palestra per la corsa.

[salvassa]

No le calze puoi metterle, sempre se approved

E cmq le fascette non ci sono nemmeno nell'attrezzato (forse in qualche federazione non so). Sicuramente puoi nello strongman

Al resto ci medito

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[chippz]

Davvero? Ero convinto che le fascette fossero proprio per l'attrezzato..! Altrimenti cosa sono? Cheating pure per quello?
Comunque le ho appena comprate le calze. Se vedo che non mi scuoio più le gambe magari provo a salire sempre di più.. che alla fine stacco sumo è molto più semplice dello squat, molte meno pare.. (il mio collo di bottiglia erano proprio i tagli)

[BellaPiero]

Pongo la seguente domanda. E' vero che fare squat parallelo ha un maggiore reclutamento di forza e snc rispetto al farlo ass-to-grass? (https://www.advancedhumanperformance.co ... 20strength.)

Per me no, un po anche per il concetto Evangelistico del "più sei bello più sei forte", perché 85 kg ass-to-grass belli a me sembrano più "forti" di 90 kg al parallelo risigato. O anche gli stessi massimali, sopra i 100 kg scendo sempre meno e a 1RM fatico a bucare il parallelo: non mi sembra un segno di forza maggiore che fare magari dei 95 kg belli pieni.
Pareri?


Seconda domanda (esule dalla prima): ma le calzature anti-abrasioni per lo stacco farebbero parte del "equipment", come le fascette?

Hai scoperto anche tu questo sito! il tipo ha questo approccio molto interessante, un po' estremo ma in conclusione sensato- cioe' che ha molto piu' senso lavorare con ROM moderati (90 gradi di angolo al ginocchio) e caricare di piu', invece che andare ATG.

La sua pagina instagram e' divertentissima - gente che fa gli squat su una gamba sola, a occhi chiusi, sulla bosu ball, con lui che da dietro gli da le spinte per fargli perdere l'equilibrio.. Molto tana delle tigri (citazione per chi e' nato negli anni 70-80)
https://www.instagram.com/dr.joelseedman_ahp/

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[salvassa]

Seedman è un pagliaccio... Non ho mai capito come riesca a seguire atleti anche forti di NFL etc

Ma sarebbe, con simpatia, da infilargli una delle sue amate hex bar (che usa per tutto tranne che per quello che servono) su per il...



La mia speranza è che pubblichi ste cose da circo per far parlare ma in realtà allena diversamente ma ci credo poco

[chippz]

Quindi anche ciò che dice sono balle?
Io ho scoperto quel sito a caso, dopo che avevo cercato in rete non mi ricordo più cosa, forse differenze front e back squat e mi ha rimandato a questo sito

[salvassa]

Su quello che dice voglio ragionarci... Anche un orologio rotto segna due volte al giorno l'ora esatta

[chippz]

Bah, ho letto tutto l'articolo e già che dice che gli studi scientifici che dimostrano che atg é meglio di parallelo sono sbagliati e fatti da gente che non sa fare squat mi puzza un po

[lucaliffo]

io sto con l´ATG

[BellaPiero]

Adesso comincio a postare questi link solo per fare incazzare salvassa

https://www.instagram.com/reel/Cwxxy32u ... BiNWFlZA==

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[salvassa]

Più Luc che me... io sono per lo squat al parallelo perché mi piace sollevare il più possibile, anche cercando di giocare con le leve tipo aprire la stance etc ahahahahahaha

Poi cosa serva per la preparazione atletica... boh, già che si fa qualcosa è già tanto