La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
chippz
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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz »

..ma la faccia del primo? :)
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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loris
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Re: La gara del giorno

Messaggio da loris »

Ma la risposta del GPS varia molto in base al percorso e alla situazione atmosferica.
In una gara dritta con cielo pulito sgarrano di poco, più curve ci sono più aumenta l'errore.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Zedemel
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel »

"Ma si dai la facciamo piano".... 11 km a 4'24" :shock: :D
Ottimo allenamento e non c'era un metro di pianura, su e giù continui e un mezzo km di sterrato bruttino.
Mi sa che alla prossima in piano, si potrebbe spaccare il PB.
Unica nota dolente, il solito dolore a livello fegato e ho dovuto mollare per un km circa, parte dalla schiena e mi dà poi fitta davanti, sembra che si irrigidisca la zona. Urge fisioterapista e qualcosa per assestare la zona.
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Ericradis
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Ericradis »

A proposito. Che gara ha vinto Spuffy oggi?
Zedemel
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel »

Ericradis ha scritto:A proposito. Che gara ha vinto Spuffy oggi?
Sai che anch'io mi stavo chiedendo che cosa aveva combinato oggi Spuffy :thumleft:
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spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy »

Ahahah ragazzi... Oggi ho riposato volevo fare il sempione ma ho evitato settimana prossima ho vigevano!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel »

spuffy ha scritto:Ahahah ragazzi... Oggi ho riposato volevo fare il sempione ma ho evitato settimana prossima ho vigevano!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
Bene, mi raccomando meno di un'ora che abbiamo fretta

:wow:
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loris
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Re: La gara del giorno

Messaggio da loris »

L'anno scorso se non ricordo male hai vinto a Vigevano
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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maarco72
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Re: La gara del giorno

Messaggio da maarco72 »

[quote="spuffy"]Ahahah ragazzi... Oggi ho riposato volevo fare il sempione ma ho evitato settimana prossima ho vigevano!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk[/quote
è un gran testa di minc..... ma quando è giusto dirlo......bravo spuffy,..dimostri intelligenza nel preservarti per vigevano :prey: :beer:
spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy »

Mi fa strano che continui a dire che sono pirla e altro ma poi sottolinei che faccio cose giuste! :)

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