Risultati elite internazionali

[chippz]

Ho visto il video del 20x400 r. 30". Non capisco a cosa serva il prelievo del lattato.

Fai intervalli brevi e sai già che a livello di ritmo sei sono oltre la tua soglia lattacida, ma il lattato comunque non sale perchè gli intervalli sono talmente brevi che non fa in tempo a salire.
Perchè fai i prelievi? Per regolare l'intensità della seduta? Perchè non vuoi che il lattato salga oltre le 4mmol?

Magari per vedere il punto (se c'è) dove avviene (se avviene) l'impennata di lattato.
Magari è qualcosa simile alla "deriva" o disaccoppiamento aerobico. Lo si monitora in tutte le prove e si vede se accade: se succede si capisce il quando e la prossima volta ci si aggiusta coi ritmi (o il numero di prove), se non succede allora la prossima volta magari si prova a farne di più o più forti.

[NicolaRossi1]

Eh ok, ma quali controindicazioni avrebbe andare oltre un certo livello di lattato in quella seduta?

[Lord_Phil]

dopo la cura Canova direi che è a tutti gli effetti un ex

Inviato dal mio 2201116SG utilizzando Tapatalk

Comunque il Julieno corre e gareggia ancora. Ogni tanto lo vedo alle gare qui intorno, es. una mezza non veloce un mesetto fa.
È pure uscito un libro su di lui

Inviato dal mio TelefonoIntelligente usando Tapatalk

Come si chiama il libro?