gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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spiritolibero
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spiritolibero »

Bravo Loris! :thumleft:
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lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

a proposito di gare andate a schifiu...
oggi l'allievo AC aveva un 1000 scolastico, gara non importante per carità... però fare 3'08 quando hai pb 2'48... boh, non gli andava di correre :frusta:
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spiritolibero
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spiritolibero »

Gli allievi sono così eh ... se non gli va, puoi metterti a pregare anche in aramaico che tanto non serve a niente.
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mickita
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da mickita »

L'idea è quella: fare almeno 3 ops 2 gare così almeno una vale come PB! :thumleft:

17'30" ?
E' presto per dirlo, bisogna fare qualche allenamento e vedere come va.
Comunque non mi pongo limiti o traguardi: mi diverto e sudo, poi raccolgo tutto il possibile e alle volte è andata anche meglio dell'immaginabile :ss:

Mickita

PS l'allenatore è Luc :inchini: quindi tutto è possibile!
I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

visto che ci siamo sputtanati... PB di spirito sui 5000, 19'39.
era un test "tipo gara", in pista con avversari, quindi lo considero pb.
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spuffy
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spuffy »

Ma no dai luc! Se non è gara fidal non puoi contarlo come pb! Eh dai! :)

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel »

spuffy ha scritto: ven 14 apr 2017, 9:21 Ma no dai luc! Se non è gara fidal non puoi contarlo come pb! Eh dai! :)

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ma si che va bene, ma anche facendolo da solo, basta essere sinceri, una distanza è una distanza :)
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spiritolibero
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spiritolibero »

Io lo considero un punto di partenza. La base sulla quale il Corsaro dovrà lavorare. ;)
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chippz
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

lucaliffo ha scritto: ven 14 apr 2017, 1:14 visto che ci siamo sputtanati... PB di spirito sui 5000, 19'39.
era un test "tipo gara", in pista con avversari, quindi lo considero pb.
Premessa: non è assolutamente per criticare, eh. :beer2:
Perché se è un test "tipo gara" vale e invece se è un "test" solitario allora non vale?
Cioè, perché se è un test tipo gara corso in solitaria (ipotesi) vale, mentre un test normale da solo no?

Anche io allora l'anno scorso feci PB sui 400m e 500m, da solo, in pista, in allenamento. Però non li hai contati. :coolgun:
O l'altro giorno, i 150m in pista. Ho corso da solo, ma a bordo pista stavano tagliando l'erba.. quindi non ero da solo. :joint: :joint: :joint:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

dai non esagggeriamo!
test-gara uno ne fa 2 in 5 anni... se invece devo considerare ogni distanza percorsa in allenamento i pb si inflazionerebbero troppo: potrei programmare ripetute di distanze a salire ogni 10m da 10 a 5000m e poi a fine anno dire di aver fatto 1279 PB per atleta :lol5:
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