londra.
bekele battuto da wanjiru 2h05’48” a 2h05’57”.
grandiose le donne: keitany 2h17'01 e dibaba 2h17'56, rispettivamente 2a e 5a prestazione mondiale alltime, superate solo dalla radcliffe
Risultati elite internazionali
Re: Risultati elite internazionali
Mi chiedo come mai si sappia poco sul conto di questo Wanjiru..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Risultati elite internazionali
E' record mondiale, per la Keitany, di maratona solo donne (la Radcliffe fece WR in gara mista).lucaliffo ha scritto: dom 23 apr 2017, 13:44 grandiose le donne: keitany 2h17'01 e dibaba 2h17'56, rispettivamente 2a e 5a prestazione mondiale alltime, superate solo dalla radcliffe
Quindi la Fidal ci ha fatto un articolo in prima pagina.


Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Risultati elite internazionali
beh visto che gli italioti non ispirano prime pagine (ieri meucci ritirato sui 10000 e miglior italiano 29 e passa, oggi 4x100 squalificata in batteria ai world relays)...
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Re: Risultati elite internazionali
[youtube]https://youtu.be/j1bVy8ic_H4[/youtube]
Canova afferma che Geoffrey Kirui, vincitore 2 settimane fa a Boston, ha un grandissimo talento e potrebbe diventare uno dei piú grandi maratoneti di sempre. L'anno scorso fece 2:06 con un allenamento medio di 70-80 miglia a settimana, dopo che nel 2013-3014 fu costretto ad un lungo stop che mise in discussione non solo la sua carriera ma anche una normale mobilità.
Quest'anno anche se infarcita di un po' più km la sua preparazione é ancora molto lontana da quella ideAle per un maratoneta per cui ci sono ancora ampi margini di crescita
https://youtu.be/j1bVy8ic_H4
Canova afferma che Geoffrey Kirui, vincitore 2 settimane fa a Boston, ha un grandissimo talento e potrebbe diventare uno dei piú grandi maratoneti di sempre. L'anno scorso fece 2:06 con un allenamento medio di 70-80 miglia a settimana, dopo che nel 2013-3014 fu costretto ad un lungo stop che mise in discussione non solo la sua carriera ma anche una normale mobilità.
Quest'anno anche se infarcita di un po' più km la sua preparazione é ancora molto lontana da quella ideAle per un maratoneta per cui ci sono ancora ampi margini di crescita
https://youtu.be/j1bVy8ic_H4
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Risultati elite internazionali
"Long run easy is for the body but not for the fuel"L'Appiedato ha scritto: ven 28 apr 2017, 22:53 [youtube]https://youtu.be/j1bVy8ic_H4[/youtube]
Canova afferma che Geoffrey Kirui, vincitore 2 settimane fa a Boston, ha un grandissimo talento e potrebbe diventare uno dei piú grandi maratoneti di sempre. L'anno scorso fece 2:06 con un allenamento medio di 70-80 miglia a settimana, dopo che nel 2013-3014 fu costretto ad un lungo stop che mise in discussione non solo la sua carriera ma anche una normale mobilità.
Quest'anno anche se infarcita di un po' più km la sua preparazione é ancora molto lontana da quella ideAle per un maratoneta per cui ci sono ancora ampi margini di crescita
https://youtu.be/j1bVy8ic_H4
Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali
Ma che vuol dire?
Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Risultati elite internazionali
Lui fa fare 40km a iten in altura e sterrato in poco più di due ore, praticamente quasi un gara, per abituare il fisico ad avere energia per tutta la gara,disti ha scritto: sab 29 apr 2017, 12:36 Ma che vuol dire?
Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk
Infatti diceva che geoffey kirui in questo allenamento rallentò 12"/km gli ultimi 2 km.
Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali
Buone gare a palo alto della VIOLA e MAGNANI 15'28 ''e15'30'' sui.5000
Re: Risultati elite internazionali
il RI è 14'44... come dire un maschio che corre in 13'50maarco72 ha scritto: sab 6 mag 2017, 12:02 Buone gare a palo alto della VIOLA e MAGNANI 15'28 ''e15'30'' sui.5000
