Tecnica di corsa dei top runners

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Lord_Phil
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da Lord_Phil »

Ma Eliud lo sa che gli si sporcano le scarpe bianche se corre su quel fango!?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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bruttoalleccesso
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da bruttoalleccesso »

@Ericradis
E ci credo che poi Bekele non rende in maratona,due minuti prima di correre ancora dorme :-)
Ericradis
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da Ericradis »

bruttoalleccesso ha scritto: ven 20 ott 2017, 20:49 @Ericradis
E ci credo che poi Bekele non rende in maratona,due minuti prima di correre ancora dorme :-)
Avete visto al 57" la scarpa con il buco anti dolore al tendine?
E il povero asino spiaciccato per strada? All'oregon centre non si rischia la pelle come lì.
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bruttoalleccesso
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da bruttoalleccesso »

@Ericradis
La scarpa con il buco mi era sfuggita!
Le strade etiopi mi sembrano messe peggio di quelle keniane.E' una mia impressione?
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da lucaliffo »

bruttoalleccesso ha scritto: ven 20 ott 2017, 20:49 @Ericradis
E ci credo che poi Bekele non rende in maratona,due minuti prima di correre ancora dorme :-)
tipo chippz insomma :joint:
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da lucaliffo »

Ericradis ha scritto: ven 20 ott 2017, 21:02
bruttoalleccesso ha scritto: ven 20 ott 2017, 20:49 @Ericradis
E ci credo che poi Bekele non rende in maratona,due minuti prima di correre ancora dorme :-)
Avete visto al 57" la scarpa con il buco anti dolore al tendine?
E il povero asino spiaciccato per strada? All'oregon centre non si rischia la pelle come lì.
io ho tutte le scarpe bucate in corrispondenza del mignolo... e a volte incrocio spiaccicati umani :hihihi:
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bruttoalleccesso
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da bruttoalleccesso »

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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da lucaliffo »

io sì, ammazzato, sul sentiero... e l'ho pure saltato per non fermare l'allenamento :sconvolt:
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Lord_Phil
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da Lord_Phil »

Io ho trovato un cerbiatto morto in croazia, povero che pena.
Niente morti in Kenya.

Per le strade boh, è difficile da dire dal video...a me sembrano messe male uguali :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da spiritolibero »

Intanto oggi Mo Farah si è sparato 17miglia e rotti sul treadmill. Passo 5'46 al miglio - 3'35 al km - 1h38 circa di tempo totale. Alla faccia. :shock:
Vabbè che aveva la figlia piccola che gli faceva compagnia con il nuovo gioco di Fifa, però stare tutto quel tempo su quel robo... mamma mia ci vuole una testa...
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide