Tecnica di corsa dei top runners
Re: Tecnica di corsa dei top runners
Ma Eliud lo sa che gli si sporcano le scarpe bianche se corre su quel fango!?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Tecnica di corsa dei top runners
@Ericradis
E ci credo che poi Bekele non rende in maratona,due minuti prima di correre ancora dorme
E ci credo che poi Bekele non rende in maratona,due minuti prima di correre ancora dorme

Re: Tecnica di corsa dei top runners
Avete visto al 57" la scarpa con il buco anti dolore al tendine?bruttoalleccesso ha scritto: ven 20 ott 2017, 20:49 @Ericradis
E ci credo che poi Bekele non rende in maratona,due minuti prima di correre ancora dorme![]()
E il povero asino spiaciccato per strada? All'oregon centre non si rischia la pelle come lì.
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Re: Tecnica di corsa dei top runners
@Ericradis
La scarpa con il buco mi era sfuggita!
Le strade etiopi mi sembrano messe peggio di quelle keniane.E' una mia impressione?
La scarpa con il buco mi era sfuggita!
Le strade etiopi mi sembrano messe peggio di quelle keniane.E' una mia impressione?
Re: Tecnica di corsa dei top runners
tipo chippz insommabruttoalleccesso ha scritto: ven 20 ott 2017, 20:49 @Ericradis
E ci credo che poi Bekele non rende in maratona,due minuti prima di correre ancora dorme![]()

Re: Tecnica di corsa dei top runners
io ho tutte le scarpe bucate in corrispondenza del mignolo... e a volte incrocio spiaccicati umaniEricradis ha scritto: ven 20 ott 2017, 21:02Avete visto al 57" la scarpa con il buco anti dolore al tendine?bruttoalleccesso ha scritto: ven 20 ott 2017, 20:49 @Ericradis
E ci credo che poi Bekele non rende in maratona,due minuti prima di correre ancora dorme![]()
E il povero asino spiaciccato per strada? All'oregon centre non si rischia la pelle come lì.

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Re: Tecnica di corsa dei top runners
@lucaliffo
Miiii!Mai incontrato un cadavere mentre corro per fortuna!
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Re: Tecnica di corsa dei top runners
io sì, ammazzato, sul sentiero... e l'ho pure saltato per non fermare l'allenamento 

Re: Tecnica di corsa dei top runners
Io ho trovato un cerbiatto morto in croazia, povero che pena.
Niente morti in Kenya.
Per le strade boh, è difficile da dire dal video...a me sembrano messe male uguali
Niente morti in Kenya.
Per le strade boh, è difficile da dire dal video...a me sembrano messe male uguali

100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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- spiritolibero
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Re: Tecnica di corsa dei top runners
Intanto oggi Mo Farah si è sparato 17miglia e rotti sul treadmill. Passo 5'46 al miglio - 3'35 al km - 1h38 circa di tempo totale. Alla faccia.
Vabbè che aveva la figlia piccola che gli faceva compagnia con il nuovo gioco di Fifa, però stare tutto quel tempo su quel robo... mamma mia ci vuole una testa...

Vabbè che aveva la figlia piccola che gli faceva compagnia con il nuovo gioco di Fifa, però stare tutto quel tempo su quel robo... mamma mia ci vuole una testa...
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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