giovanetica leggera italiana

Commentiamo le prestazioni degli Azzurri e non solo
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17915
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da chippz »

Sì, ma non mi pare sia roba da poter continuare ad allenarsi pesantemente.. e non è la prima volta che sento "microfrattura da stress" ad un atleta italiano.. beh, alla fine è sempre lo stesso discorso. Può capitare, come può dipendere da un sovraccarico..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Avatar utente
L'Appiedato
Elite
Elite
Messaggi: 6480
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da L'Appiedato »

gianmarcocordella ha scritto: dom 5 nov 2017, 16:34 Microfrattura non è una tibia rotta
Di solito le microfratture sono dovute al troppo allenamento e sono sinonimo dell'infiammazione della guaina tibiale
Quindi una comune periostite
No. Frattura da stress é frattura da stress. Periostite é periostite. La prima é una vera e propria lesione dell'osso. La seconda é una infiammazione del tessuto connettivo che lo avvolge
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
gianmarcocordella
Juniores
Juniores
Messaggi: 954
Iscritto il: lun 7 mar 2016, 21:32

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da gianmarcocordella »

Microfrattura è un danno superficiale alla tibia
Che ha come conseguenza l'infiammazione
Avatar utente
L'Appiedato
Elite
Elite
Messaggi: 6480
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da L'Appiedato »

Ti ho detto che sono 2 cose diverse, cosa c'entra se entrambe provocano infiammazione? Anche la puntura di una zanzara provoca una infiammazione.
Informati se non ci credi.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
Avatar utente
L'Appiedato
Elite
Elite
Messaggi: 6480
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da L'Appiedato »

" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
gianmarcocordella
Juniores
Juniores
Messaggi: 954
Iscritto il: lun 7 mar 2016, 21:32

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da gianmarcocordella »

Non fi trovo niente di terribile
Forse si esalta un pò troppo per i 112kg di slancio... ma tutto sommato non è uno debole per essere un giavellotista
Avatar utente
L'Appiedato
Elite
Elite
Messaggi: 6480
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da L'Appiedato »

No alludevo alla forza ma alla tecnica, ti paiono ben svolti quegli esercizi?
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16826
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da Zedemel »

L'Appiedato ha scritto: mer 8 nov 2017, 13:22 No alludevo alla forza ma alla tecnica, ti paiono ben svolti quegli esercizi?
lo slancio da 112kg fatto in perfetto stile olimpico :roll: :roll: :roll:
Mutante sovrumano
Avatar utente
salvassa
Elite
Elite
Messaggi: 7876
Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da salvassa »

È sicuramente molto forte (cioè avrà 240 di squat attrezzato... Con un po' di lavoro sono numeri da powerlifter)

È altrettanto sicuramente un pirla perché fare i pesoni a cazzo (e i 220 di squat sculati e con schiena curva non sono da meno dello snatch) se li si fa per conditioning è davvero stupido.

Cioè squattare così come massimale in gara OK.
Se lo fai così la milf della palestra te la da, OK.
Per migliorare invece nell'atletica non OK.

IMHO, detto da uno che il 2 davanti nello squat se lo sognerà per sempre :-(
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16826
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da Zedemel »

salvassa ha scritto: mer 8 nov 2017, 14:50 È sicuramente molto forte (cioè avrà 240 di squat attrezzato... Con un po' di lavoro sono numeri da powerlifter)

È altrettanto sicuramente un pirla perché fare i pesoni a cazzo (e i 220 di squat sculati e con schiena curva non sono da meno dello snatch) se li si fa per conditioning è davvero stupido.

Cioè squattare così come massimale in gara OK.
Se lo fai così la milf della palestra te la da, OK.
Per migliorare invece nell'atletica non OK.

IMHO, detto da uno che il 2 davanti nello squat se lo sognerà per sempre :-(
cosa ne pensi dei numeri di queste tabelle?
http://smartlifting.org/2011/09/sono-forte-o-no/
mi sembrano numeri già notevoli anche solo per il livello sufficiente :o
Mutante sovrumano