
Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
vabbè dai, ho un po' fatto l'iperbolico per farvi ridere... poi chippz e spirito sono persone di... spirito... ci si può scherzare 

- spiritolibero
- Top Runner
- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Eheheh.... ma voi non siete Luc.
Cosa ha risposto il coach? Non ve lo dico perché sono scaramantico.
Cosa ha risposto il coach? Non ve lo dico perché sono scaramantico.

1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Quando io gli chiesi 2':00" sugli 800m in un anno mi rispose così:"AMBULANZAAAAAAAAAAAspiritolibero ha scritto: gio 9 nov 2017, 14:48 Eheheh.... ma voi non siete Luc.
Cosa ha risposto il coach? Non ve lo dico perché sono scaramantico.![]()




Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
- spiritolibero
- Top Runner
- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
chippz ha scritto: gio 9 nov 2017, 14:56Quando io gli chiesi 2':00" sugli 800m in un anno mi rispose così:"AMBULANZAAAAAAAAAAAspiritolibero ha scritto: gio 9 nov 2017, 14:48 Eheheh.... ma voi non siete Luc.
Cosa ha risposto il coach? Non ve lo dico perché sono scaramantico.![]()
![]()
![]()
"
![]()
Quel tipo simpatico che fa i fotomontaggi di Luc poteva arrivarci ai 2 minuti. Aveva imboccato la strada giusta, gli bastava poco. Poi ha mollato per ragioni personali. Peccato.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Io voglio scendere sotto i 2'! Pian piano, ma non mi fermerò!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
gli mancava un annetto... già quell'anno valeva meglio di 2'05 che fu fatto con un alluce lussato e gonfiospiritolibero ha scritto: gio 9 nov 2017, 15:01chippz ha scritto: gio 9 nov 2017, 14:56Quando io gli chiesi 2':00" sugli 800m in un anno mi rispose così:"AMBULANZAAAAAAAAAAAspiritolibero ha scritto: gio 9 nov 2017, 14:48 Eheheh.... ma voi non siete Luc.
Cosa ha risposto il coach? Non ve lo dico perché sono scaramantico.![]()
![]()
![]()
"
![]()
Quel tipo simpatico che fa i fotomontaggi di Luc poteva arrivarci ai 2 minuti. Aveva imboccato la strada giusta, gli bastava poco. Poi ha mollato per ragioni personali. Peccato.

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Spiritoooooooooo!
Oggi anche io mi sa che riceverò il cazziatone per "eccesso di velocità"!

Oggi anche io mi sa che riceverò il cazziatone per "eccesso di velocità"!



Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
- spiritolibero
- Top Runner
- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Vabbè non è peccato gravissimo. Ma dice che ti stai mettendo sotto: 7 sedute a settimana di cui 1 bigiornaliero e 2 sedute pesanti in palestra.chippz ha scritto: gio 9 nov 2017, 20:24 Spiritoooooooooo!
Oggi anche io mi sa che riceverò il cazziatone per "eccesso di velocità"!![]()
![]()
![]()

Spero che tra qualche anno riuscirai a infrangere la barriera dei 2'00. ...Non è mica una cosa da poco.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Boh, so solo che i 600m di oggi dovevo farli senza tirarmi il collo, ma alla fine l'ultimo è uscito 5"/km più veloce del rg1500..
Però se voglio puntare a sto sub 2':00" non devo più avere "paura", devo cambiare TUTTO di me. Carattere, avere ancora più fiducia nei miei risultati, qualsiasi cosa.
Siamo solo a novembre, quindi non posso fare previsioni, ma voglio mettercela tutta!!


Però se voglio puntare a sto sub 2':00" non devo più avere "paura", devo cambiare TUTTO di me. Carattere, avere ancora più fiducia nei miei risultati, qualsiasi cosa.
Siamo solo a novembre, quindi non posso fare previsioni, ma voglio mettercela tutta!!


Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
PS: Ma perché ti parla di me?




Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052