Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Prima, durante e dopo... parliamo di alimentazione
maarco72
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da maarco72 »

lucaliffo ha scritto:da quando ho iniziato ad allenare online (2008) mi sono passati fra le mani una 70ina di atleti... solo DUE donne.
(una é l´assoluta, l´altra era pure fortina ma purtroppo é durata solo 4 mesi, aveva problemi psichici seri e le diedero uno psicofarmaco che la stramazzava).
ma sono stato contattato da parecchie donne... il problema é che alle donne NON GLI SCUCI UN EURO MANCO SE TI AMMAZZI.
a loro tutto é dovuto e AGGRATISE :roll:
Io alleno più donne che uomini :mmm:
maarco72
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da maarco72 »

Sarebbe bello un blog dove si parla di come si corre..la storia..le varie metodologie buone o meno (il confronto insegna)dove si corre con le gambe non con la dieta super o altro.
lucaliffo
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da lucaliffo »

maarco,
se io allenassi aggratise di donne ne avrei 2.345.950.364... ogni tanto ci scapperebbe la "chiavatella della gratitudine", ma mi rifiuto ideologicamente (sarebbe prostituzione e pure CARA) :felice:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
maarco72
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da maarco72 »

lucaliffo ha scritto:maarco,
se io allenassi aggratise di donne ne avrei 2.345.950.364... ogni tanto ci scapperebbe la "chiavatella della gratitudine", ma mi rifiuto ideologicamente (sarebbe prostituzione e pure CARA) :felice:
Aaaaa...cavolo..allora e' perché alleno gratis.....e io che credevo di essere simpatico
chippz
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da chippz »

Luc, ti ho battuto.
Ho "allenato" a pagamento: una roba come 3 maschi e 6 femmine. :D Poi 8 di essi si sono volatilizzati, rimasero un maschio e una femmina.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
spuffy
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Messaggio da spuffy »

Chippz non tornano i calcoli!

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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da chippz »

Ho sbagliato a scrivere.. 3 maschi e 7 femmine. :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da lucaliffo »

però dillo che le femmine erano pensionate obese 60enni... :scappa:
allenatore, personal trainer

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lore75
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da lore75 »

PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
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PB 10000 - Dubai 2018 40.48
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simone03031986
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da simone03031986 »

@lore
thanks :thumleft:
...pure verde :shock:
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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