Canova diceva che doveva sempre limitarlo perché tendeva troppo ai 3'40" o anche più velocedisti ha scritto: dom 10 dic 2017, 19:04Considerando la velocità e non i secondi al chilometro lui rallenta molto di più peròZedemel ha scritto:In percentuale si, in scarto invece siamo lì rispetto al ritmo 10k, cambia che l'amatore fa la maratona più pianodisti ha scritto: dom 10 dic 2017, 13:11 Si fa tante corse da 3'45"/km e 4'/km che sarebbe tra 45" e 1' sopra il ritmo maratona. In allenamento va molto più piano del 90% degli amatori però quando deve andare forte va forte.
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Risultati elite internazionali
Re: RE: Re: Risultati elite internazionali
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Re: RE: Re: Risultati elite internazionali
Gli ha imposto di fare la corsa lenta non più veloce di 3'45 così leggevo.Zedemel ha scritto: dom 10 dic 2017, 19:23Canova diceva che doveva sempre limitarlo perché tendeva troppo ai 3'40" o anche più velocedisti ha scritto: dom 10 dic 2017, 19:04Considerando la velocità e non i secondi al chilometro lui rallenta molto di più peròZedemel ha scritto:
In percentuale si, in scarto invece siamo lì rispetto al ritmo 10k, cambia che l'amatore fa la maratona più piano
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http://www.atleticalive.it/49053/lesplo ... -dubitano/Oggi, non è in grado di correre più lentamente di 3’40”, a volte ho dovuto costringerlo a correre a velocità di rigenerazione, non più veloce del 3’45”.
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Re: Risultati elite internazionali
Però vedo dalle foto Instagram che si troieggia bene dalle parti della nazionale.gianmarcocordella ha scritto: dom 10 dic 2017, 17:09 Dini Fontana Gerratana e. Zanatta squadra italiana assoluta?
Ma chi cazzo so... mamma mia come son snobbati sti cross in italia

Scherzi a parte posto sul forum un paio di commenti interessanti di Rondelli tratti da Facebook dal gruppo queenatletica:
Non hai i permessi necessari per visualizzare i file allegati in questo messaggio.
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Re: Risultati elite internazionali
Mastro geppetto ha ragione
Non puoi obbligare meucci a fare i cross ma a sto punto porti i gemelli dini e non fai squadra e va bene così...
Ma mi chiedo io se la u23 debba essere più forte e qualificata della nazionale assoluta
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Re: Risultati elite internazionali
gli ho cronometrato 4.1 dal centrocampo all'entrata dell'area. se il campo è 100m sono 34m. se è 110m sono 39m.Ericradis ha scritto: mar 12 dic 2017, 19:44![]()
Pare che si sia trovato l'erede di Bolt
http://www.atleticalive.it/49203/la-buf ... oche-bolt/
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Re: Risultati elite internazionali
Il campo è del Psg è di 105m e quindi ha percorso 36m.
Non è male, certo da qui ad arrivare a 100m mantenendo la stessa velocità ce ne vuole.
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Re: Risultati elite internazionali
quindi un 30 lanciato in 3.4.
per carità, su erba è ottimo per un calciatore, ma niente d'eccezionale per uno sprinter. un master da 56 e 2'09 mi fece lo stesso tempo e 3.9 da fermo.
sono 31.7 kmh e non 44
per carità, su erba è ottimo per un calciatore, ma niente d'eccezionale per uno sprinter. un master da 56 e 2'09 mi fece lo stesso tempo e 3.9 da fermo.
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Re: Risultati elite internazionali
36 di punta massima ci stanno
Con 36km/h di media fai 10.0
Con 36 di punta se tieni fino a 80/85m puoi fare 11.2 se sei ben allenato
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