Allenamento e alimentazione Spuffy

[spuffy]

Ehehe guarda che differenza di battiti...

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[Zedemel]

Sei andato più piano faticando di più

[spuffy]

No no al dire il vero battiti più bassi.. Oggi non abbiamo fatto il mille finale!

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[chippz]

Ancora il 3x3000?

[spuffy]

Ancora il 3x3000?

Si.. Dovevo fare i 1000 ma pioveva.. Cmq fino a fine febbraio la solfa non cambia

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[spuffy]

Oggi medio di 18 km 3.24 di media da solo che palle... Il 25/2 credo che farò una mezza perché ho il pettorale regalato e ci sono soldi.. Chiuderò sui 70 minuti che vado a premi!

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[LucaMazzola93]

Oggi medio di 18 km 3.24 di media da solo che palle... Il 25/2 credo che farò una mezza perché ho il pettorale regalato e ci sono soldi.. Chiuderò sui 70 minuti che vado a premi!

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Con un medio a questo ritmo non dovresti riuscire a correrla anche più forte?

[spuffy]

Si certo ma la tengo come allenamento! cioè l'idea è se mi devo fare il medio da solo piuttosto me lo faccio in gara che mi porto qualcosa a casa!

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[Zedemel]

Si certo ma la tengo come allenamento! cioè l'idea è se mi devo fare il medio da solo piuttosto me lo faccio in gara che mi porto qualcosa a casa!

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È un'ottima idea, soprattutto se puoi permetterti di andare a premio senza cuocerti

[LucaMazzola93]

Si certo ma la tengo come allenamento! cioè l'idea è se mi devo fare il medio da solo piuttosto me lo faccio in gara che mi porto qualcosa a casa!

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ottimo ottimo, sono gli allenamenti migliori questi!