Allenamento del giorno [2018]

[chippz]

MA perche ti fai la doccia tra le due serie?
Puzzi troppo?

[Lord_Phil]

Oggi vento e pioggia, che strano, e che palle
Vado nella pista scrausa da 300m ed è piena di ragazzini delle scuole, una cinquantina, faccio tempo a fare un 500 in 1’30” che la pista viene invasa
Niente, torno a casa. Sono uscito per bagnarmi e prendere freddo insomma.

Tra qualche ora vado alla pista della mia squadra e vediamo cosa riesco a fare

[mross]

Stamattina 70' di corsa lenta 5/km

[chippz]

Che pizza Lord...

[Lord_Phil]

Vado in pista alle 18, prima che arrivi il gruppo, cosi posso fare l’allenamento che avevo previsto (1000-800-2x400).
La pista è chiusa! Ma porca. Vabbe mi metto a guardare quelli che fanno squash

Alle 18.15 apre, parto ma sento male alla gamba dx e ho poco fiato, 500 in 1’38” e mi fermo. Faccio stretching, 300 in 48” e gia sento che va meglio. Allora mi metto al caldo e faccio una bella sessione di stretching.

18.45 mentre il gruppo è fuori a fare riscaldamento faccio la mia sessione, che cambio in qualcosa di piu corto.
“Di lá” zazs aveva proposto un 2x4x200 in 32” rec solo 30”
Provo...è una mazzata! Alla fine faccio 4x200 in 32” rec 30”-2’-2’

Insomma una giornata pasticcio
E sta pioggia ha rotto i maroni, non sopporto quando lo stesso meteo dura per piu di 3 giorni, figuriamoci 3 mesi

[chippz]

Le disavventure di Lord...

[disti]

Oggi 14km + 10 sprint in salita. Cielo sereno, zero vento e 16°

[Lord_Phil]

magari se trovo voli economici vengo a farmi qualche gg in sicilia
Tu in che zona stai? E @spiritolibero ?

[spiritolibero]

magari se trovo voli economici vengo a farmi qualche gg in sicilia
Tu in che zona stai? E @spiritolibero ?

Disti Siracusa, io Taormina.
Due posti molto turistici in effetti.

[Lord_Phil]

Mi farebbe piacere fare un giro....Siracusa-Taormina-Agrigento