Risultati elite internazionali

[Lord_Phil]

Non saprei dire se è locale o nazionale
Non è internazionale
Ce n’è un’altra invece che è internazionale, Houilles, e la ci van giu pesante

[Zedemel]

https://spikes.iaaf.org/post/julien-wan ... g-it-alone
Sempre il nostro svizzero

[chippz]

"I think most of the Europeans are not training hard enough and thinking too much about recovery, the pace they have to go, but to get to the top you have to train really hard and sometimes just forget about the pace."
Capito chippz?

[Lord_Phil]

Sul recupero non saprei commentare perché dovrebbe elaborare di piu cosa intende, sul passo è vero, cioè la maggior parte dei keniani non usa un orologio, non ha tabelle prefissate da seguire, si mettono in gruppo e seguono gli altri

[Zedemel]

"I think most of the Europeans are not training hard enough and thinking too much about recovery, the pace they have to go, but to get to the top you have to train really hard and sometimes just forget about the pace."
Capito chippz?

queste mi sembrano un po' frasi ad effetto, mi sembra che usi abbondantemente il garmin
magari durante una settimana fanno pure dei fartlek, medi, collinari dove ci sta che, girando in gruppo, si tirino il collo a vicenda.

Alla fine per migliorare serve dare degli stimoli al corpo, il problema della corsa è che è uno "sport di merda" (cit. l'allenatore del video riferendosi al ciclismo ) non per gli stessi motivi ma perché si è sempre su quel sottile spartiacque tra lo spingere per migliorarsi senza finire nell'infortunio.

[lucaliffo]

"I think most of the Europeans are not training hard enough and thinking too much about recovery, the pace they have to go, but to get to the top you have to train really hard and sometimes just forget about the pace."
Capito chippz?

lui ha investito 4 anni in kenia per arrivare dov'è... quindi anche tu fra 4 anni raccoglierai i frutti

[Zedemel]

Ma dernière séance spécifique avant les championnats du monde de semi-marathon, effectuée le 17 mars (une semaine avant la compétition), a été l'une de mes meilleures séance sur route !
Au programme :
3km / 2km / 10x1km
(récup. 3' après les 3km et 2km et 2' entre les 1km)
8'47//5'50//2'49/2'48/2'45/2'49/2'46/
2'48/2'41/2'43/2'44/2'36

Julien Wanders

[chippz]

"I think most of the Europeans are not training hard enough and thinking too much about recovery, the pace they have to go, but to get to the top you have to train really hard and sometimes just forget about the pace."
Capito chippz?

lui ha investito 4 anni in kenia per arrivare dov'è... quindi anche tu fra 4 anni raccoglierai i frutti

Anche io vorrei andare ad allenarmi in altura... ok che forse per i 400/800 non è più così fondamentale come per le distanze più lunghe, però che invidia.
Però attualmente il massimo che posso permettermi è fare un mese in altura (purtroppo non all'anno, ma un mese ogni 2/3 anni). Tra un paio d'anni te ne parlerò, Luc!

[Zedemel]

Anche io vorrei andare ad allenarmi in altura... ok che forse per i 400/800 non è più così fondamentale come per le distanze più lunghe, però che invidia.
Però attualmente il massimo che posso permettermi è fare un mese in altura (purtroppo non all'anno, ma un mese ogni 2/3 anni). Tra un paio d'anni te ne parlerò, Luc!

penso che prima puoi lavorare su altri fattori
non è che prima di andare in Kenya fosse esattamente lento

[lucaliffo]

Ma dernière séance spécifique avant les championnats du monde de semi-marathon, effectuée le 17 mars (une semaine avant la compétition), a été l'une de mes meilleures séance sur route !
Au programme :
3km / 2km / 10x1km
(récup. 3' après les 3km et 2km et 2' entre les 1km)
8'47//5'50//2'49/2'48/2'45/2'49/2'46/
2'48/2'41/2'43/2'44/2'36

Julien Wanders

se devo dire la verità... secondo me esagera un po', sia in generale che a ridosso della gara.