Non è internazionale
Ce n’è un’altra invece che è internazionale, Houilles, e la ci van giu pesante

queste mi sembrano un po' frasi ad effetto, mi sembra che usi abbondantemente il garminchippz ha scritto: gio 29 mar 2018, 9:38 "I think most of the Europeans are not training hard enough and thinking too much about recovery, the pace they have to go, but to get to the top you have to train really hard and sometimes just forget about the pace."
Capito chippz?![]()
lui ha investito 4 anni in kenia per arrivare dov'è... quindi anche tu fra 4 anni raccoglierai i fruttichippz ha scritto: gio 29 mar 2018, 9:38 "I think most of the Europeans are not training hard enough and thinking too much about recovery, the pace they have to go, but to get to the top you have to train really hard and sometimes just forget about the pace."
Capito chippz?![]()
Anche io vorrei andare ad allenarmi in altura...lucaliffo ha scritto: gio 29 mar 2018, 11:40lui ha investito 4 anni in kenia per arrivare dov'è... quindi anche tu fra 4 anni raccoglierai i fruttichippz ha scritto: gio 29 mar 2018, 9:38 "I think most of the Europeans are not training hard enough and thinking too much about recovery, the pace they have to go, but to get to the top you have to train really hard and sometimes just forget about the pace."
Capito chippz?![]()
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penso che prima puoi lavorare su altri fattorichippz ha scritto: sab 31 mar 2018, 12:27 Anche io vorrei andare ad allenarmi in altura...ok che forse per i 400/800 non è più così fondamentale come per le distanze più lunghe, però che invidia.
Però attualmente il massimo che posso permettermi è fare un mese in altura (purtroppo non all'anno, ma un mese ogni 2/3 anni). Tra un paio d'anni te ne parlerò, Luc!![]()
se devo dire la verità... secondo me esagera un po', sia in generale che a ridosso della gara.Zedemel ha scritto: sab 31 mar 2018, 12:14 Ma dernière séance spécifique avant les championnats du monde de semi-marathon, effectuée le 17 mars (une semaine avant la compétition), a été l'une de mes meilleures séance sur route !
Au programme :
3km / 2km / 10x1km
(récup. 3' après les 3km et 2km et 2' entre les 1km)
8'47//5'50//2'49/2'48/2'45/2'49/2'46/
2'48/2'41/2'43/2'44/2'36
Julien Wanders