Allenamento e alimentazione Spuffy

[spuffy]

Ahaha vuoi dire che sbagliavo a prendere i tempi?

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[Lord_Phil]

Dai video sembra sempre di andare piu lenti

Non è giusto hai la pista tutta per te!

[merlino]

Complimenti! Bella corsa sembra facile! Ma dove è la pista dove ti alleni? Ciao


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[spiritolibero]

Si forse troppo economico non mi piace come corsa!

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Buonissimo Spuffy ...che ti fotte dell'eleganza, mica devi fare un concorso di bellezza.
Poi il video schiaccia la prospettiva, quindi sembra che stai andando piano. Ma non è così.

[chippz]

Anche a me Luc le prime volte mi disse:"sembra che stai facendo un lento" quando in realtà stavo facendo un medio..
Però nel tuo caso è a 'mo di complimento. A me un po meno..

[Zedemel]

Spuffy nato per la corsa

[spuffy]

Complimenti! Bella corsa sembra facile! Ma dove è la pista dove ti alleni? Ciao


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Mi alleno a Garbagnate milanese! Pista durissima

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[spuffy]

Oggi 12 km in pista dovevano essere a 3.15 chiusi a 3.12 ultimo mille 2.57 davvero ispirato vediamo domenica di centrare il sub 31 per poi allenarmi per qualcosa di importante a maggio

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[Zedemel]

Oggi 12 km in pista dovevano essere a 3.15 chiusi a 3.12 ultimo mille 2.57 davvero ispirato vediamo domenica di centrare il sub 31 per poi allenarmi per qualcosa di importante a maggio

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Bravo! E' impressionante anche quanto sei costante, non scazzi quasi mai un allenamento.... beato te.

[spuffy]

Ho sbragato settimana scorsa sempre sul medio ma credo sia stato un calo di pressione.

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