Allenamento del giorno [2018]

[NapoliRun]

Ciao a tutti, un saluto veloce...
Da qualche giorno con la freschezza di un novantenne ho ripreso a corricchiare...

[spiritolibero]

Ciao a tutti, un saluto veloce...
Da qualche giorno con la freschezza di un novantenne ho ripreso a corricchiare...

Bentornato!

[Zedemel]

Ciao a tutti, un saluto veloce...
Da qualche giorno con la freschezza di un novantenne ho ripreso a corricchiare...

Ciao Napoli!
Io non ho mai smesso, ma ho mantenuto le prestazioni da novantenne

[NapoliRun]

Grazie ragazzi...
Lo stop è durato praticamente 5 mesi +/-
Ho messo su 5/6 kg (questo è un aspetto drammatico, venendo da una routine agonistica praticamente l'appetito non si adegua ai minori fabbisogni calorici...in più mettiamoci anche lo scazzo dello stare fermi...)
Nel frattempo tanta fisioterapia che sto continuando a fare...e ripresa molto lenta.
Ma tant'è...

[chippz]

@chippz credo che lei in realtà non ti abbia visto fare niente e quindi non ha pensato noente. Non ti ha notato e pensato come tu verso lei. Ma giusto perche noi uomini siamo piu fissati con ste cose

Avrà anche le tette grosse, però una che va in palestra per camminare io la escludo dalla lista

Eh, ma non mi ha mai visto perché sta sempre nello stanzino a fare addominali o box jump. Tra due lunedì se farà ancora box jump mi aggregherò a lei e la sfiderò alla morte. Però mi aveva visto fare russian twist con 8 kg: è un esercizio che non fa mai nessuno. Oppure ieri mi ha visto camminare a 2,5 km/h più veloce di lei.. con meno della metà della fatica.

Ma in ogni caso siamo in palestra, solo il fatto di vedersi due volte indipendentemente dal cosa si fa io lo interpreto come:"questo/a fa sul serio". Pure se in realtà quello/a si mette a camminare sul tapis tutto il tempo.

Comunque tieniti pronto che domani devo andare in palestra, a fare cosa non lo so visto che fino a settembre devo fare meno della metà di quello che vorrei fare.
PS: Non ha le tette grosse.. era la maglietta che era tanto (troppo) scollata.

[chippz]

Grazie ragazzi...
Lo stop è durato praticamente 5 mesi +/-
Ho messo su 5/6 kg (questo è un aspetto drammatico, venendo da una routine agonistica praticamente l'appetito non si adegua ai minori fabbisogni calorici...in più mettiamoci anche lo scazzo dello stare fermi...)
Nel frattempo tanta fisioterapia che sto continuando a fare...e ripresa molto lenta.
Ma tant'è...

L'importante è che tu possa riprendere (gradualmente)!

[mross]

stamattina in pista...
10 x 800 sub 2.35 (media circa 3.15/km) - rec. 2'40 camminando 200 m.
Sensazioni ottime...solo l'ultima gambe dure

[Lord_Phil]

@nap bentornato! Speriamo tu possa riprendere costantemente

@chip ma secondo te ha notato che lo facevi con 8kg? E se lo facevi con 16 ti notava di piu pensando “questo è forte”?

Per me oggi gran caldazza!! Mi sono sciolto, bocca impastatissima

In pista con le chiodate 4x200 rg400 (28”-29”) rec 6’
Venute in 27,5 - 28,5 - 28,5 - 29,5

Devo imparare ad avere una partenza piu scattante e potente, e ad usare di piu i piedi

[chippz]

Lord: ovviamente no, anche se ci sono solo tre kettlebell di tre colori diversi indicanti tre kg diversi. Però quell'esercizio non lo fa quasi nessuno lì. Ma in ogni caso anche se mi avesse visto fare squat con 70 kg o correre non m'avrebbe salutato lo stesso.

[lucaliffo]

Grazie ragazzi...
Lo stop è durato praticamente 5 mesi +/-
Ho messo su 5/6 kg (questo è un aspetto drammatico, venendo da una routine agonistica praticamente l'appetito non si adegua ai minori fabbisogni calorici...in più mettiamoci anche lo scazzo dello stare fermi...)
Nel frattempo tanta fisioterapia che sto continuando a fare...e ripresa molto lenta.
Ma tant'è...

pure io ho ripreso dopo 5 mesi!
ma sono ingrassato solo 1-2kg. solo che domenica arrivo a roma e ingrasserò altri 4kg