prestazioni dei "nostri" elite

Commentiamo le prestazioni degli Azzurri e non solo
Avatar utente
disti
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5967
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da disti »

Spuffy però le garette le vince facendo il medio e non sfondandosi...
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da spuffy »

Se riesco anche più piano del medio!)

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Ericradis
Elite
Elite
Messaggi: 7522
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: prestazioni dei

Messaggio da Ericradis »

spuffy ha scritto: lun 5 nov 2018, 19:13 Caro quest'anno ho concentrato di più su gare con i piccioli e ne ho fatte eqvv di o poche...

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
Hai applicato il metodo magrebino. Freno a mano tirato e ricco bottino. Bravo
correreEcorrere
Promesse
Promesse
Messaggi: 1128
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 17:07

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da correreEcorrere »

forse wanders non ha trovato stimoli che lo abbiano portato anche a laurearsi pero' universita' e atletica si possono fare insieme anche se sei elite e fai il bigiornaliero, quando ti sei allenato 2 ore al giorno poi dopo tutto il giorno che fai? il problema sorge quando devi fare qualcosa contro la tua volonta' e lo devi abbinare agli allenamenti, quello ti toglie energie.
Ericradis
Elite
Elite
Messaggi: 7522
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Ericradis »

correreEcorrere ha scritto: lun 5 nov 2018, 21:25 forse wanders non ha trovato stimoli che lo abbiano portato anche a laurearsi pero' universita' e atletica si possono fare insieme anche se sei elite e fai il bigiornaliero, quando ti sei allenato 2 ore al giorno poi dopo tutto il giorno che fai? il problema sorge quando devi fare qualcosa contro la tua volonta' e lo devi abbinare agli allenamenti, quello ti toglie energie.
Giusto. Non mi sembrano impegni incompatibili. Certo che lui, in Kenya, non poteva frequentare molto facilmente le lezioni...
Avatar utente
salvassa
Elite
Elite
Messaggi: 7876
Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da salvassa »

Boh non è solo una questione di tempo, ms anche di stress complessivo...

Tra l'altro io che ho una buona memoria qualche notte sui libri cmq me la sono fatta...

Poi a fare si fa tutto chiaramente. Ottimizzarlo però non è facilr
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
NicolaRossi1
Seniores
Seniores
Messaggi: 2184
Iscritto il: dom 5 ago 2018, 9:17

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da NicolaRossi1 »

Qualunque universitario ha il tempo di allenarsi bene e farsi le 10-12 sedute a settimana di un elite.

Il problema é il recupero e l'accumulo stress (mi pare che lo accenni anche Canova).

Quest'anno per un 800ista che seguiamo al campo (top 5-10 in Ita) sono previste 9 sedute e conciliare il tutto con l'università diventa impegnativo, ma fattibile.

Comunque é impegnativo più o meno come un libero professionista, tipo dentista, che vuole mandare avanti uno studio e contemporaneamente allenarsi per una maratona. Impegnativo, ma fattibile.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17915
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da chippz »

Io quando andavo alle superiori riuscivo a fare anche 9 allenamenti. Ora che lavoro, se imparassi a svegliarmi prestissimo potrei arrivare ancora a 9/10 allenamenti (se imparassi a correre di sera, pure ai 12 volendo).
Ovviamente in termini di tempo, non che voglia farlo.
Quindi volere è potere. :D

Ora che ho la ragazza invece la vedo dura :D :D scherzo, mi va bene che comprende i miei allenamenti. Se fosse una di quelle "rigide" come si fa? Boh, non lo voglio sapere. :D :lingua:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da spuffy »

Quando vi sposate?

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
orli
Promesse
Promesse
Messaggi: 1624
Iscritto il: lun 26 feb 2018, 13:41

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da orli »

chippz a sentire te uno sposato con figli l'atletica la vede solo in tv...sempre che non lavori in cantiere o in fabbrica a giornata con straordinari , a quel punto si spara direttamente...haahaahaha