Zedemel ha scritto: dom 18 ago 2019, 16:18
Anch'io mi posso inserire nel 3d oggi corro . Un paio di mesi di poca corsa, ultimamente corsette di 30-40' in attesa di tempi migliori, giusto per non fermarmi del tutto.
ma poverini quelli di "allenamento del giorno"! cosí rimangono 2 gatti!
Zedemel ha scritto: dom 18 ago 2019, 16:18
Anch'io mi posso inserire nel 3d oggi corro . Un paio di mesi di poca corsa, ultimamente corsette di 30-40' in attesa di tempi migliori, giusto per non fermarmi del tutto.
ma poverini quelli di "allenamento del giorno"! cosí rimangono 2 gatti!
Tra un po’ passa in “allenamento del giorno” Lucaliffo che si allena di brutto.
Stamattina non avevo proprio voglia di faticare percui ho aspettato fino a quella che per mè è l'ora del non ritorno (oltre quella non mi alleno mai a parte casi estremi) 17.30....mi decido e salgo sulla spinning per un'ora agile e tranquilla, 120 ppm e 110 bpm...il minimo sindacale è stato fatto
Ericradis ha scritto: dom 18 ago 2019, 10:17
Oggi per non annoiarmi mi sono aggregato ad un gruppone (con un paio di elementi interessanti) e ho fatto 18km collinari a 5.21 e 138 di fcmedia. Il clima sta ritornando afoso.
Bel passo con quanto dislivello? ma secondo voi quando si possono intendere collinari e quando corsa in montagna?
orli ha scritto: dom 18 ago 2019, 20:01
Stamattina non avevo proprio voglia di faticare percui ho aspettato fino a quella che per mè è l'ora del non ritorno (oltre quella non mi alleno mai a parte casi estremi) 17.30....mi decido e salgo sulla spinning per un'ora agile e tranquilla, 120 ppm e 110 bpm...il minimo sindacale è stato fatto
per me l´ora del non ritorno sono le 7 di mattina
é che se corro oltre le 8.30 crepo di insolazione e veramente a casa non ci ritorno piú.
provato 2 volte a farmi 40´alle 9-9.30 (e col berretto!), entrambe le volte tornato a casa m´é venuta la febbre a 39
Zedemel ha scritto: dom 18 ago 2019, 16:18
Anch'io mi posso inserire nel 3d oggi corro . Un paio di mesi di poca corsa, ultimamente corsette di 30-40' in attesa di tempi migliori, giusto per non fermarmi del tutto.
ma poverini quelli di "allenamento del giorno"! cosí rimangono 2 gatti!
Tra un po’ passa in “allenamento del giorno” Lucaliffo che si allena di brutto.
scherza scherzando domani saranno 6 giorni di allenamento di seguito ... e giá oggi sono stanco.
é che mio figlio puó allenarsi proprio nei giorni in cui io potrei riposare... e la mia tabella é anelastica per motivi logistici.
. Un paio di mesi di poca corsa, ultimamente corsette di 30-40' in attesa di tempi migliori, giusto per non fermarmi del tutto.
