lucaliffo ha scritto:"scusa non ho capito se e' successo sul serio o scherzi..."
freccia,
che sei invidioso? è da tempo che non ti capitano catastrofi, datti da fare per rimetterti in pari
Re: Allenamento del giorno [09/09-24/12/2015 ]
Re: Allenamento del giorno
Re: Allenamento del giorno
Buon rientro della dal bona..oppss..dal buon
o...
o...
Re: Allenamento del giorno
Si ha vinto un cross in trentino (mi pare) per il terzo anno di fila
@loris: come mai hai saltato la gara? Mi sembravi in forma
@loris: come mai hai saltato la gara? Mi sembravi in forma
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Allenamento del giorno
non e' stato Loris a saltare, ma la corsa....maarco72 ha scritto:Buon rientro della dal bona..oppss..dal buon
o...
Re: Allenamento del giorno
la gara ha saltato loris 
Re: Allenamento del giorno
Esatto, ero talmente in forma che per non farmi fare bella figura hanno spostato la gara.
Comunque il prossimo fine settimana ce ne sono due, quella di sabato che mi hanno rimandato o una domenica che forse sulla carta sarebbe più veloce è un circuito da ripetere 3 volte oltretutto sono 10km certificati.
Comunque il prossimo fine settimana ce ne sono due, quella di sabato che mi hanno rimandato o una domenica che forse sulla carta sarebbe più veloce è un circuito da ripetere 3 volte oltretutto sono 10km certificati.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: Allenamento del giorno
oggi camminata e ginnastica al parco.
poi bella conversazione culturale con un signore tedesco, qui da 20 anni, amante filosofie orientali, che ha abbandonato casa e moglie e ha deciso di fare il BARBONE.
era alla fontanella del parco a lavarsi denti e vestiti
non lo so il perchè, ma ho sempre preferito la compagnia di un barbone a quella di un manager della siemens
poi bella conversazione culturale con un signore tedesco, qui da 20 anni, amante filosofie orientali, che ha abbandonato casa e moglie e ha deciso di fare il BARBONE.
era alla fontanella del parco a lavarsi denti e vestiti
non lo so il perchè, ma ho sempre preferito la compagnia di un barbone a quella di un manager della siemens
Re: Allenamento del giorno
Forse perche lui e' "libero"da tutto io sistema?
Re: Allenamento del giorno
alla fine gli ho detto (con la sua approvazione):
"beh, dai, fare il barbone qui è più facile che in europa: fa caldo"
"beh, dai, fare il barbone qui è più facile che in europa: fa caldo"
- simone03031986
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- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: Allenamento del giorno
...forse perchè più "umano".lucaliffo ha scritto: non lo so il perchè, ma ho sempre preferito la compagnia di un barbone a quella di un manager della siemens
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20




