L'ho fatto un po l'anno scorso e ne farò di piu quest annoL'Appiedato ha scritto: mer 9 ott 2019, 8:23Lord questo inverno devi fare sci di fondo. Io se vivessi lí sarebbe il mio sport
prestazioni dei "nostri" elite
Re: prestazioni dei "nostri" elite
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Prendi lezioni per favore. Quando vedo uno che inizia a far fondo alla tua etá trovo sempre obbrobriosa la tecnica...Lord_Phil ha scritto: mer 9 ott 2019, 11:05L'ho fatto un po l'anno scorso e ne farò di piu quest annoL'Appiedato ha scritto: mer 9 ott 2019, 8:23Lord questo inverno devi fare sci di fondo. Io se vivessi lí sarebbe il mio sportlucaliffo ha scritto: mar 8 ott 2019, 22:38
dai che sta per arrivare... la neve... tic tac tic tac...
Re: prestazioni dei "nostri" elite
https://running.gazzetta.it/news/09-10- ... empo-58781
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3000 (pista): 10'31'' (2014)
10000 (strada): 38'05'' (2014)
10000 (strada): 38'05'' (2014)
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Mi trovo d’accordo con il Rondellone.VO2max 91 ha scritto: mer 9 ott 2019, 15:15 https://running.gazzetta.it/news/09-10- ... empo-58781
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Se poi vogliamo dirla tutta, Crippa è sostanzialmente etiope pure lui 
Mutante sovrumano
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Non ho iniziato l'anno scorso, lo facevo gia da piccolo e da teenagerEricradis ha scritto: mer 9 ott 2019, 14:28Prendi lezioni per favore. Quando vedo uno che inizia a far fondo alla tua etá trovo sempre obbrobriosa la tecnica...Lord_Phil ha scritto: mer 9 ott 2019, 11:05L'ho fatto un po l'anno scorso e ne farò di piu quest annoL'Appiedato ha scritto: mer 9 ott 2019, 8:23
Lord questo inverno devi fare sci di fondo. Io se vivessi lí sarebbe il mio sport
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Bell'allenamento di Straneo e Bertone assieme
4000-3000-2000-1000-1000-2000-3000-4000 con rec 1000
https://www.facebook.com/54080393934391 ... 887936005/
4000-3000-2000-1000-1000-2000-3000-4000 con rec 1000
https://www.facebook.com/54080393934391 ... 887936005/
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Ieri tramite strava ho notato che la "trasformazione" la fanno ancora atleti di alto livello... 
Per alto livello intendo PB di questa portata:
1000m: 2'25''
1500m: 3'45''
3000m: 8'11
Per alto livello intendo PB di questa portata:
1000m: 2'25''
1500m: 3'45''
3000m: 8'11
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
-
NicolaRossi1
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- Iscritto il: dom 5 ago 2018, 9:17
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Non hai presente la % di atleti di alto livello che è allenata da incompetenti. Incompetenti di buona volontà e volontà di sacrificio, ma pur sempre incompetentidisti ha scritto: mer 16 ott 2019, 12:41 Ieri tramite strava ho notato che la "trasformazione" la fanno ancora atleti di alto livello...
Per alto livello intendo PB di questa portata:
1000m: 2'25''
1500m: 3'45''
3000m: 8'11
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com 
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Rondelli fa trasformare
Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km