gare della scuderia lucaliffo

[Lord_Phil]

Cinquini?

[L'Appiedato]

Bhe se io la settimana della gara calassi cosí tanto il chilometraggio farei schifo quindi secondo me è un ottimo risultato. In extremis c'è sempre Valencia

[lucaliffo]

Terni?

sí, non quaterni né cinquerni

[lucaliffo]

Bhe se io la settimana della gara calassi cosí tanto il chilometraggio farei schifo quindi secondo me è un ottimo risultato. In extremis c'è sempre Valencia

ormai é ita... mo´ semo in clausura-maratona

[salvassa]

Terni?

sí, non quaterni né cinquerni

C'era un mio amico abbastanza veloce che ha fatto 1.19e50 per avere il pettorale top alla roma ostia. Quindi avrà fatto tutta la gara con mick quasi.

Mi ha scritto: tu ami correre al freddo ma avresti bestemmiato anche tu

[mickita]

Non proprio tutta la gara. Eravamo insieme all'inizio poi lui deve aver rallentato un pochino ma la 14 mi ha ripreso. siamo sati insieme 2-3 km poi lui è riuscito ad allungare.

Al di la dello scarico non propriamente corretto, ma vi assicuro che sciare come faccio io non è una passeggiata, mi sentivo bene fino a venerdì poi l'ansia del sabato, mi sentivo un derelitto.
La domenica ho patito il freddo e due km con sanpietrini non uniformi ma soprattutto il freddo.
Fino al 10° km in 37'30, estavo bene, ho retto altri 2-3 km e poi sono diventato un pezzo di legno con mani infreddolite e gambe dure.

Ho portato a casa quel che potevo, mi accorgevo che non riuscivo a cambiare passo neanche nelle discesine dei cavalcavia.

Ultima nota: 1h20'15 è il gun time e loro non hanno il realtime che secondo il mio orologio è 1'20'11, ancora più rammarico.

Mickita

[salvassa]

Tieni conto che lui aveva 1h15 in mezza nel 2015 poi tra infortuni e voglia di allenarsi 0 è calato. Ma quest'anno ha ripreso abbastanza serio e sta preparando la maratona. Per cui ci sta che possa avere cambi di ritmo anche importanti sul finale. Sono passi che un tempo faceva con facilità (bontà sua)

[lucaliffo]

l´anno é iniziato coi PB sfiorati... oggi 42´56 a miguel per pizzirilloo.
gara improvvisata, nelle ultime settimane s´é allenato pochissimo e sposato moltissimo

comunque vedo tempi a dir poco fantasmagorici. parisi pb di 50", rjo pb di 1´15 in un mese, la brogiato pb di 20"... MAH

[lucaliffo]

iniziato il trittico terribile di cds di cross di appiedato.
buono il primo, quasi 8km in 27´49, 32° (anno scorso 41°) e 16°cat, a 2´47 da quazzola (28´44 10k pista).
in settimana ha avuto febbrone a 39.

[L'Appiedato]

Chiamatemi MUDMAN
Ad arare i campi sono forte