prestazioni dei "nostri" elite

[NicolaRossi1]

Visto la Del Buono fare dei clean con 30/40Kg.

Dopo aver fatto visto per anni la "balzetrica leggera, ci si sta trasformando nella" forzetrica leggera".

Vedo tutti ste alzate olimpiche, che sono ottime, per carità, ma che per impararle ci vogliono troppe energie rispetto al benefici apportati, soprattutto nel mezzofondo. Ma fare uno squat jump non é contemplato?
Bha.

[NicolaRossi1]

Allenamento Tamberi:
2 x 150, 11 x 60 tutti veloci. Recupero fino a 120bpm.
Non seguo salto in alto, ma questo allenamento mi suscita qualche domanda.

[lucaliffo]

Allenamento Tamberi:
2 x 150, 11 x 60 tutti veloci. Recupero fino a 120bpm.
Non seguo salto in alto, ma questo allenamento mi suscita qualche domanda.

se non fossero veloci potrebbe essere una specie di tempo extensive, "famose na sudata ogni tanto"... ma sono veloci (e pure tanti)... ma allora perché i 120bpm?

[L'Appiedato]

Volevo ripostarlo ma non so come si faccia o se sia possibile.
Su fb ho visto una storia postata dal coach Maurizio Cito in cui si vedeva Chiappinelli correre in pista. Lungo la riga della corsia erano posti a distanze regolari dei cinesini e si intuiva che lui stava correndo cercando di rispettare una certa ampiezza. Mah....
Secondo me giunti a quel livello ormai bisognerebbe pensare ad investire tutte le energie sulle cose serie.

[NicolaRossi1]

Volevo ripostarlo ma non so come si faccia o se sia possibile.
Su fb ho visto una storia postata dal coach Maurizio Cito in cui si vedeva Chiappinelli correre in pista. Lungo la riga della corsia erano posti a distanze regolari dei cinesini e si intuiva che lui stava correndo cercando di rispettare una certa ampiezza. Mah....
Secondo me giunti a quel livello ormai bisognerebbe pensare ad investire tutte le energie sulle cose serie.

Quando vedo complicare cose semplici mi mette un nervoso!!! Eppure la semplicità è una cosa rara fra gli allenamenti.it

1h di lento e poi a casa. Troppo difficile?? Chissa perchè non si vedono mai ste stronzate nei video di flotrack

Edit: ho visto il video! Cosa serve corre su cinesini così ampi, cambiando la meccanica di corsa e rendendola così innaturale?

[chippz]

Più che altro che quel tipo di corsa "precisa" è un movimento non naturale. Quindi il snc spende energie per cercare di apprendere.
Però stiamo parlando di uno che non corre da ieri e di certo la tecnica non è il suo collo di bottiglia.

Perché insisterire e soprattutto forzare un movimento diverso?

Oggi leggevo un post di Sheiko (powerlifting) che diceva che lui insegna la tecnica per i primi mesi o al massimo 1 anno nei casi estremi. Poi la stragrande maggioranza del tempo diventa per.. allenarsi. Ma dai? La tecnica la cura sempre, ma con meno enfasi (rispetto al totale del tempo speso) se non è il collo di bottiglia.
Un po come dire che Mozart suonava con le note scritte sui tasti...

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[NicolaRossi1]

Più che altro che quel tipo di corsa "precisa" è un movimento non naturale. Quindi il snc spende energie per cercare di apprendere.

Esatto.

[Zedemel]

Volevo ripostarlo ma non so come si faccia o se sia possibile.
Su fb ho visto una storia postata dal coach Maurizio Cito in cui si vedeva Chiappinelli correre in pista. Lungo la riga della corsia erano posti a distanze regolari dei cinesini e si intuiva che lui stava correndo cercando di rispettare una certa ampiezza. Mah....
Secondo me giunti a quel livello ormai bisognerebbe pensare ad investire tutte le energie sulle cose serie.

Quando vedo complicare cose semplici mi mette un nervoso!!! Eppure la semplicità è una cosa rara fra gli allenamenti.it

1h di lento e poi a casa. Troppo difficile?? Chissa perchè non si vedono mai ste stronzate nei video di flotrack

Edit: ho visto il video! Cosa serve corre su cinesini così ampi, cambiando la meccanica di corsa e rendendola così innaturale?

Forse voleva essere anche una sorta di potenziamento? Ma non conviene fare salite allora per potenziare la falcata?

[chippz]

Non è potenziamento. Dovrebbero fungere più per la cadenza che la falcata. Nel mio caso quando l'allenatore sul campo mi fece fare qualcosa simile correvo con più frequenza.
Infatti lo trovavo una cosa utilissima, però per me che facevo schifo lato tecnica. Per lui che dovrebbe avere una tecnica iper collaudata e ottimizzata a che serve, boh?

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[lucaliffo]

ho letto vari lavori di cito sugli anni di allenamento di chiappinelli.
hanno lavorato MOSTRUOSAMENTE sulla tecnica soprattutto perché tallonava. ora non tallona piú ma... a 15 anni era tra i primi al mondo e ora no.
ha 23 anni e nel 2019 ha migliorato di 3" il tempo del 2017, ma sta ancora a 8´24.
su 1500, 3000 e 5000 ha tempini.
nei 3000 in 6 anni ha migliorato solo 16", nei 1500 in 4 anni solo 1". nei 10km strada se la gioca con spuffy.
non dico che la nuova tecnica l´abbia danneggiato ma forse non danno la giusta importanza alla CICCIA. al contrario di crippa.