Tecnica di corsa dei top runners

[marekminutski]

Definitivamente la storia della pronazione sta un po' scendendo di moda, tanto che, ad esempio, un fisioterapista MOLTO più bravo di me (Samuele Graffiedi, su Twitter @irongraft, ha fatto una presentazione dal titolo "la pronazione si vede, ma non si sente" proprio per indicare che è un movimento fisiologico e raramente patologico/da correggere.

A tal proposito, my two cents (da uno che dal 2016 fa altro sport eh, corricchio giusto fuori stagione ormai, però una decina di migliaia di km abbondanti di corsa li ho fatti): dopo qualche anno di corsa, sempre con A3, ebbi l’occasione di fare un test dell’appoggio, da cui emerse che fossi forte pronatore (ho anche piedi cavi): presi delle A4, usate 2 uscite poi buttate perché praticamente mi distruggevano i tendini esterni delle caviglie. Dopo tutti quei km probabilmente il mio corpo ormai aveva adottato tutta una serie di meccanismi compensatori della pronazione tale per cui non la sentivo minimamente. Da quel momento in poi (e anche ora le poche volte che corro), sempre e solo neutre.

[NicolaRossi1]

Sul discorso plantari vs a4 ti posso rispondere:
Le a4 sono spesso scarpacce che per fare quello che devono fare diventano eccessivamente rigide innescando problemi d'altro tipo e poi ovviamente i plantari sono fatti su misura

Capito!

[Zedemel]

https://www.youtube.com/watch?v=0qqYFkaNg3w
considerato che ci fa sopra più di 20.000 passi così, sono leggeri come le farfalle.

https://www.youtube.com/watch?v=j_KDJJgsl5k
altro video.... è una molla

se non erro si è portato a casa 900k per il record jappo.

[Lord_Phil]

Tecnica di cagata dei top runners
https://www.letsrun.com/news/2020/03/de ... -marathon/

[Zedemel]

Tecnica di cagata dei top runners
https://www.letsrun.com/news/2020/03/de ... -marathon/

menomale non era in lotta per il terzo posto
Comunque 2h11 da dilettante, mica male.

[Zedemel]

https://www.youtube.com/watch?v=SS_8gDS0tsk

[L'Appiedato]

https://www.youtube.com/watch?v=SS_8gDS0tsk

E ok tallonare ma a tutto c'è un limite

[disti]

Il ragazzo biondo ha una corsa fantastica

[Zedemel]

Canaday è uno da sub 30' .
E' carino comunque vedere a fianco la differenza di efficienza (che poi magari su lunga distanza c'è il caso che arrivi prima Canaday).

[lucaliffo]

come si chiama il biondo?