Magari per vedere il punto (se c'è) dove avviene (se avviene) l'impennata di lattato.NicolaRossi1 ha scritto: oggi, 12:58 Ho visto il video del 20x400 r. 30". Non capisco a cosa serva il prelievo del lattato.
Fai intervalli brevi e sai già che a livello di ritmo sei sono oltre la tua soglia lattacida, ma il lattato comunque non sale perchè gli intervalli sono talmente brevi che non fa in tempo a salire.
Perchè fai i prelievi? Per regolare l'intensità della seduta? Perchè non vuoi che il lattato salga oltre le 4mmol?
Magari è qualcosa simile alla "deriva" o disaccoppiamento aerobico. Lo si monitora in tutte le prove e si vede se accade: se succede si capisce il quando e la prossima volta ci si aggiusta coi ritmi (o il numero di prove), se non succede allora la prossima volta magari si prova a farne di più o più forti.
