qua è zona di salume, se fosse per quello dovrei avere la pressione altissima, invece a volte è pure bassa. Sicuramente il fattore sport è d'aiuto.salvassa ha scritto: mer 10 giu 2020, 10:05
che poi pensa a questo le pringles ti sembrano iper salate (e infatti lo sono), ma su 100g hanno 1/4 se non 1/5 del sale di un prosciutto crudo dolce...
E 100g di pringles sono un botto, 100g di prosciutto van via in poco
Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Mutante sovrumano
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Sicuramente noi sportivi possiamo (in alcuni casi dobbiamo) anche assumere più sale degli altri...
Ma magari, semplicemente ne assumi meno negli altri alimenti. Oh poi non credo che ti fai due etti di prosciutto al giorno
Ma magari, semplicemente ne assumi meno negli altri alimenti. Oh poi non credo che ti fai due etti di prosciutto al giorno
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Come cacchio fai a mangiarti 500g di yoghurt.....Mi vien male solo a pensarci
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
ahahah
ora riguardo se quando ci mettevo 100g di muesli ero arrivato a più di 500g
può anche essere
ora riguardo se quando ci mettevo 100g di muesli ero arrivato a più di 500g
può anche essere

PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
No, l'ho ripescato... max 125 tra muesli e avena ma sempre 500g... Ecco mi chiedo come riuscissi a mangiare quello, che con il doppio dell'avena che metto ora sarà stato della consistenza della calce
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- AdeleSkywalker
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Oddio mezzo kg di yogurt se piace va giù bene io il barattolo da 350gr di Skyr me lo calavo senza problemi
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite
)
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
ma poi quello magro "normale" è acquiccia ahahahah
nel senso mezzo kg di yogurt greco o skyr è già più impegnativo
nel senso mezzo kg di yogurt greco o skyr è già più impegnativo
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- AdeleSkywalker
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Secondo voi esiste una vera correlazione tra alimentazione e infortuni?
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
direi certamente sì, ma principalmente nel caso di problemi, come carenze, intolleranze, malassorbimento etc
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Puó forse esistere una correlazione ma non esiste una causalitá.