Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[Lord_Phil]

@chippz si, faccio piuttosto piatto unico quando riesco.
Aggiungendo magari un dessert di muesli o frutta.
Se le trovo poi posto le foto dei piatti che mangiavo in Kenya, seguendo il loro stile.
Oggi a pranzo, ad esempio, ho preparato un piatto con grano saraceno, zucchine, sedano e fagioli. E un'insalata mista: feta, cavolo, porro, pomodoro, cetriolo.
Ieri sera ho mangiato la zuppa Pho: oltre al brodo, ci sono noodles (di riso), funghi, cipolla, coriandolo, germogli di fagioli.
Altre volte faccio piatti con riso, una verdura e un legume in tre parti uguali.

Lo schema primo-secondo-contorno è italiano, ma negli altri paesi si predilige il piatto unico. Oppure tanti piccoli piattini dove poi metti le cose insieme, come in alcuni paesi asiatici.

[salvassa]

Eh beh in certi posti la pasta (rigorosamente scotta) è contorno ma non è che dobbiamo copiare anche le peggio abitudini

[L'Appiedato]

alle 21 dicevo agli amici "aho, annamo da mauro a fasse dducento grammi de rigatoni aa carbonara che sento che c´ho bisogno de glicogggeno"

Il piatto del califfo negli anni '90
https://www.facebook.com/11510205994217 ... 110481567/

[lucaliffo]

alle 21 dicevo agli amici "aho, annamo da mauro a fasse dducento grammi de rigatoni aa carbonara che sento che c´ho bisogno de glicogggeno"

Il piatto del califfo negli anni '90
https://www.facebook.com/11510205994217 ... 110481567/

sí pero RIGATONI, o al massimo penne, che la pasta lunga non la sopporto per la fatica necessaria per avvolgerla alla forchetta
alle brutte, certo, meglio bucatini che spaghetti.

[lucaliffo]

quando venivo qui in ferie negli anni 90 gli amici italiani mi avevano soprannominato "glicogeno"
é che facevo una vita mostruosamente dispendiosa in termini di calorie:
- mattina lungo di 2h avantindré sulla spiaggia per rimediare topa + trombata
- poi pranzo anche sontuoso ma alla brasiliana (molto proteico)
- meriggio lungo di 3h avantindré sulla spiaggia per rimediare topa + trombata.
alle 21 dicevo agli amici "aho, annamo da mauro a fasse dducento grammi de rigatoni aa carbonara che sento che c´ho bisogno de glicogggeno"

non so se sia semplice suggestione oppure realta' ma la pizza in questo senso aiuta a rec molto bene dopo una sessione di corsa prolungata, e per pizza intendo quella da asporto qui a napoli quelle surgelate non sappiamo nemmeno cosa siano

Per corsa prolungata non parlo di corsa rigenerante ma dalla cl che dura 1 ora o piu' ai lavori di tutti i tipi

la pizza mi gonfia... e poi te la facevano pagare il doppio/triplo de n´piattone de pasta

[salvassa]

alle 21 dicevo agli amici "aho, annamo da mauro a fasse dducento grammi de rigatoni aa carbonara che sento che c´ho bisogno de glicogggeno"

Il piatto del califfo negli anni '90
https://www.facebook.com/11510205994217 ... 110481567/

sí pero RIGATONI, o al massimo penne, che la pasta lunga non la sopporto per la fatica necessaria per avvolgerla alla forchetta
alle brutte, certo, meglio bucatini che spaghetti.

Anche per me la carbonara è con i rigatoni ma su questo so che scoppiano risse tra pasta corta e lunga

[lucaliffo]

Il piatto del califfo negli anni '90
https://www.facebook.com/11510205994217 ... 110481567/

sí pero RIGATONI, o al massimo penne, che la pasta lunga non la sopporto per la fatica necessaria per avvolgerla alla forchetta
alle brutte, certo, meglio bucatini che spaghetti.

Anche per me la carbonara è con i rigatoni ma su questo so che scoppiano risse tra pasta corta e lunga

infatti avevo paura a scriverlo

[Zedemel]

@salvassa
Hai letto che a ottobre esce il libro del project?

[salvassa]

Sì l'avevo citato in qualche 3d

Il nome fa cagare. Speriamo nel resto

[AdeleSkywalker]

@Lord_Phil fammi capire che differenza c’è tra il mettere primo/secondo/contorno in un unico piatto e chiamarlo “piatto unico” e il fare un primo un secondo ed un contorno separati. Cioè se mi dici che mangi riso con verdure e fagioli, di primo secondo e contorno stiamo parlando. A me ste qua sembrano mode e basta. Non bisognerebbe dire che una cosa è sbagliata ed una giustamente bisognerebbe educare alle dosi e ai condimenti