La gara del giorno

[lucaliffo]

Ieri ho corso la prima ultra dopo quasi 3 anni. 50km di Romagna chiusa in 4h34'42" e PB migliorato di 10'

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[loris]

Grande Loris.
Passatore in vista?
Ti segue qualcuno al momento?


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Si, sono iscritto ancora dal 2020...
No al momento faccio tutto da solo anche perché sono sempre incasinato con orari, turno, figlio...

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[Zedemel]

Umilmente tornato alle gare dopo 2 anni.
Ho preso su con calma la prima parte poi ho accelerato un po' con l'inizio della discesa. Ho superato una ventina di persone, poi in un tratto in cui risaliva mi hanno ripassato 4 o 5 . Devo inevitabilmente tirar giù qualcosa dagli attuali 80kg abbondanti.

Oggi in una 10km piatta son riuscito a fare 4'42" di media, uguale al vivicittà collinare. vabè che venerdì sera avevo qualche linea di febbre, ma.. ho voglia di correre ma poca di tirarmi il collo.

[Zedemel]

Umilmente tornato alle gare dopo 2 anni.
Ho preso su con calma la prima parte poi ho accelerato un po' con l'inizio della discesa. Ho superato una ventina di persone, poi in un tratto in cui risaliva mi hanno ripassato 4 o 5 . Devo inevitabilmente tirar giù qualcosa dagli attuali 80kg abbondanti.

Oggi in una 10km piatta son riuscito a fare 4'42" di media, uguale al vivicittà collinare. vabè che venerdì sera avevo qualche linea di febbre, ma.. ho voglia di correre ma poca di tirarmi il collo.

Vincitore 33'. Con sub 40' 50esimo posto. Ormai sta prendendo una direzione salutistica o multisport.

[gaeshipag]

Buonasera a tutti.
Fatto finalmente sto 1500, andata così così, secondo dietro il mio amico e vicino che è un m50 molto forte in Campania.
Non mi aspettavo il 4.30 di sicuro, ma un 4.35 si poteva fare, sono partito molto contratto con una fifa terribile, il gruppo di testa è partito "lento" io stavo bene ma non me la sono sentita di cambiare passo troppo presto, ho puntato il mio amico sicuro che avrebbe fatto sub 4.30, ho superato quello che aveva il miglior tempo di accredito e sono stato a 5-6 metri dal primo fino alla fine. Lui ha chiuso in 4.35, io 4.39, con le gambe nemmeno troppo in acidosi.
Se avessi spinto un pochino di più all'inizio avrei potuto limare qualche secondo, ma con i se e con i ma la storia non si fa.
Considerando che è stata una gara arronzata e non preparata minimamente e in più svolta sotto la pioggia, non mi posso lamentare, ho sbagliato solo ad avere paura all'inizio, restando imbottigliato dietro a quello che poi è arrivato 3°.
Il buon @zazs mi ha prestato le chiodate e mi ha dato molto supporto.
Ecco i risultati

https://www.fidal.it/risultati/2022/REG ... ara011.htm

[L'Appiedato]

Domanda:
Avevi mai corso con le chiodate prima di oggi?

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[gaeshipag]

Domanda:
Avevi mai corso con le chiodate prima di oggi?

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Mai, oggi è stata la prima volta, mi andavano anche leggermente larghe

[salvassa]

Io te l'avevo detto di attaccarti al primo e passarlo alla fine

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[disti]

Era la prima gara va bene. Te l'avevo detto che tanto dipendeva da chi c'era in batteria

[L'Appiedato]

Domanda:
Avevi mai corso con le chiodate prima di oggi?

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Mai, oggi è stata la prima volta, mi andavano anche leggermente larghe

Quindi il "supporto" tecnicamente è un sabotaggio .
Per me è un errore, in gara non si prova niente di nuovo, soprattutto le scarpe

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